أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي الحربي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية، وكل عام وأنت بخير.
أخي الكريم: الخوف من المرض يصبح مرضاً إذا سيطر على الفرد بصورة غير طبيعية، ومنعه من تأدية نشاطاته الحياتية اليومية، والمؤمن يسأل الله العفو العافية، وإذا أصابه المرض ينظر إليه بالمنظور الإيجابي، لا بالمنظور السلبي.

فالخوف الشديد من المرض قد يؤثر في جهاز المناعة، ويضعفه، وبالتالي يكون الفرد عرضة للأمراض والعكس صحيح، ويمكن التغلب على هذه المخاوف إن شاء الله، باتباع الإرشادات الآتية:

أولاً: لا بد من التذكير بركن من أركان الإيمان، ألا وهو الإيمان بالقضاء والقدر خيره وشره، فما كان مقدراً من الله تعالى لا بد أن يحدث، وما لم يكن مقدراً فلا تحدثه توقعاتنا وتصوراتنا؛ لذلك لا داعي أن نعيش في خوف أو قلق مستمر، يمنعنا من العيش بصورة مستقرة في هذه الحياة، ويبعد عنا السعادة والاستمتاع بما هو مباح من النعم؛ لأن شدة توقع الشيء أحياناً تكون أمّر من وقوع الشيء نفسه.

ثانياً: لا تستسلم للمشاعر والأفكار السلبية، بل قابلها بالأفكار الإيجابية والمنطقية، وحاول مراجعة كل الأفكارالسلبية التي سيطرت عليك، من قبل توقعت فيها حدوث خطر يصيبك، ومكروه يأتيك، كم منها تحقق بالفعل؟

ثالثاً: قم بتثقيف نفسك وتثقيف الآخرين من الأهل والأصدقاء عن مرض السكر، أسبابه، وأعراضه، وطرق الوقاية منه، واشترك في الأعمال والجمعيات الطوعية التي تهتم بهذا المرض؛ لكي تزيل الغموض في هذا الموضوع، ويصبح الأمر عادياً بالنسبة لك.

رابعاً: بالنسبة لعدم الانتصاب هذا يحدث أحياناً نتيجة لظروف نفسية، مع سلامة الجانب العضوي، ويزول بزوال المؤثر، والحمد لله أن الحادثة حدثت مرة واحدة، فلا تشغل بها بالك الآن، وإذا جاءت الفكرة حاول طردها وتجاهلها، وفكر في ما هو إيجابي دائماً.

خامساً: مارس الرياضة بشكل منتظم، ومارس أيضاً تمارين الاسترخاء العضلي؛ تجد تفاصيلها في الاستشارة رقم: (2136015) للتخلص من القلق والتوتر.

وقاك الله تعالى من كل شر.