أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ رحيق الزهور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

ابنتنا العزيزة: تقضيم الأظافر ربما يعد عرضا من أعراض القلق والتوتر، أو وسيلة للتفريغ الانفعالي، وقد يصبح عادة مكتسبة يمارسها الفرد دون إرادته.

ونرشدك بالآتي:

1- الانشغال بموضوعات فيها مصالح وفوائد في حياتك الدنيوية والأخروية، ولا تجلسي لوحدك فترات طويلة، بل كوني مع الناس دائماً إذا ماتيسر ذلك.
2- تحملي الضيق أو القلق الناتج عن عدم الاستجابة للفكرة لفتراتٍ زمنية أطول، وتعمدي ذلك بوعيك وإرادتك، فهذا يؤدي إلى ضعفها وتلاشيها -إن شاء الله-.
3- انظري لمنظر الأظافر وما يترتب على هذا الفعل من تشوهات.
4- دربي نفسك على استعمال القفازات في حالة شعورك بالرغبة في تقضيم الأظافر.
5- اتفقي مع أحد الملازمين لك بأن ينبهك بالكف عن ذلك في حالة رؤيته لذلك.
6- مارسي تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق؛ لإزالة أو تخفيف التوتر أو القلق الناتج عن ذلك، وسوف تجدين تفاصيلها في الاستشارة رقم: (2136015).

نسأل الله لك الصحة والعافية.