أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن نقص بعض الفيتامينات أو بعض المعادن والشوارد، وكذلك الأمر في نقص بعض الأنواع الرئيسية الضرورية من الأحماض الأمينية أو الدسمة؛ تؤدي لبطء وضعف في الاستقلاب، فعملية الاستقلاب هي العملية التي تهدف إلى حرق الأغذية واستخراج الطاقة منها لتنتقل عبر الدم إلى كل خلايا الجسم؛ لتمارس هذه الخلايا أنشطتها الخاصة.

وعملية الحرق هذه عبارة عن جملة معقدة وضخمة من التفاعلات الكيميائية التي تشارك الفيتامينات -مثلاً- في كثير من جزئياتها، ونتائج ضعف الاستقلاب أو تباطئه هو نقص في الطاقة المنتجة من الأطعمة والأغذية، وسينعكس ذلك على كل أنشطة الجسم (الرياضة, الهضم...، وغيرها) والتي ستنتهي بتعب سريع وخفقان، وتسرع في القلب، والشعور بضيق النفس، وستزداد شدة الحالة عندما لا يتم العلاج وتعويض الجسم ما ينقصه، وقد تكون أحد أهم أسباب الخمول والبدانة وعسرة الهضم وغيرها...

إن الغذاء الصحي المتكامل، والنشاط الرياضي، هما أفضل علاج ووقاية من هذه الحالة، وتعويض الفيتامينات والحموض الأمينية والدسمة الأساسية هو خيار علاجي ضروري إلى أن تتحقق التغذية المثالية من الغذاء الطبيعي بتنويع الأطعمة بمكوناتها كاملة كاللحوم, والكاربوهيدرات, والخضراوات, والفواكه.

أنصحك أيضاً ولعلاج الإمساك أن تستخدم الأغذية الحاوية على الألياف، وأولها وأهمها تناول الخبز الأسمر الكامل، مع علاج ( Agilox) ملعقتين كبيرتين يوميا، واستخدام ال (Duphalac) وهو شراب (30) مل يومياً دفعة واحدة.

مع تمنياتي لك بالصحة الوافرة بإذن الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.