أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أغضب من أتفه الأسباب وأشكو من هز رجلي الدائم حتى وأنا غير متوترة

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم

أعاني من العصبية الزائدة، كنت أعاني منها من قبل لكنها زادت، أغضب من أتفه الأسباب ومرات أجلس لوحدي بالساعات وأرغب بالبكاء، ومرات أبكي من دون سبب، وعندي حالة أعاني منها وهي هز رجلي كثيرا دون توقف، والناس تحسبني متوترة وأنا لا أكون كذلك، هل أعاني من شيء أو هذا أمر طبيعي؟

أرجو أن تفيدوني.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أعراضك هذه -إن شاء الله تعالى- هي أعراض بسيطة وعابرة، وتدل على وجود نوع من القلق النفسي، وعليك بتجنب الكتمان، عليك بالتعبير عن الذات، عليك بأن تسعي دائمًا أن تتحكّمي في غضبك لأن ذلك هو أحد الوسائل الرئيسية التي تجعل الإنسان لا يتعصَّب أو ينفعل.

وجود البكاء في بعض الأحيان دليل على عُسر المزاج، لكن لا أعتقد أنك تعانين من اكتئابٍ حقيقي.

حركة الأرجل هذه تدل على التوتر وعلى العصبية، فأقول لك: لا تتوتري، عبِّري عن ذاتك كما ذكرتُ لك، تواصلي اجتماعيًا، مارسي بعض التمارين الرياضية، ولا مانع – أيتها الفاضلة الكريمة – أن تتناولي دواء بسيطا مضادا للقلق مثل عقار يعرف تجاريًا وعلميًا باسم (موتيفال Motival)، والجرعة هي حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم حبة صباحًا وحبة مساءً لمدة أسبوعين، ثم حبة واحدة ليلاً لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناول الدواء.

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أتخلص من الأرق ومجموعة أعراض باطنية؟ 855 الأحد 16-08-2020 06:13 صـ
أنا منهارة تماما، وأحتاج لدواء نفسي! 894 الأحد 16-08-2020 04:09 صـ
تشوش الأفكار والقلق ما علاجها؟ 760 الأحد 16-08-2020 01:42 صـ
أعاني من القلق ولا أدري ما سببه؟ وكيف يمكن علاجه؟ 630 الأحد 16-08-2020 02:32 صـ
أريد علاجا للقلق والتوتر لا يسبب زيادة الوزن. 1558 الثلاثاء 11-08-2020 05:25 صـ