أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كل الصفات التي ذكرتها تتمركز حول أمرٍ واحد، وهو ما يُعرف باضطراب الشخصية، حيث أن هذه السمات توجد غالباً عند من يعرف بالشخصية القصورية الحساسة والقلقة، ومثل هذه السمات لا يمكن التخلص منها إلا عن طريق تطوير المهارات الاجتماعية، وتوجد برامج لتطوير هذه المهارات، تتمثل في مجملها في:
كيفية القدرة على المواجهة، وعدم تأجيل الأمور، والتقليل من مراقبة الذات، وتحسين التواصل الاجتماعي.

كما أن هنالك أشياء مفيدة، مثل ممارسة الرياضة الجماعية، والانضمام إلى الجمعيات، وقد وُجد أنه يساعد كثيراً في تنمية الشخصية وتطويرها.

توجد بعض الكتب التي ربما تساعدك إذا اطلعت عليها، وهي في مجملها تتحدث عن تطوير المهارات والشخصية .

والجانب الآخر هو بما أنك تستطيع تعديل الكثير من السلبيات حول ذاتك فأرجو أن تتمعن وتحاول أن تستخرج الصفات الحميدة والنبيلة التي تتميز بها، وأنا على يقين من أن هنالك الكثير من الإيجابيات التي تحملها، ولكنك لا تنتبه لها، ومن المعروف في علم النفس أن تضخيم وتجسيم وتطوير الإيجابيات يؤدي إلى انحسار واختفاء السلبيات.

وبالله التوفيق.