أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن أهمية وحتمية تناول الإنسان للغذاء الصحي وبكمية سعرات حرورية يومية مناسبة لوزنه، وطوله، وعمره، والنشاط الحركي والرياضي الذي يبذله، ليست حصرا على عمر معين، أو مهنة معينة، أو جنس أو عرق، وليست نصائح الالتزام بالأطعمة المثالية هو محض رفاهية، بل نتيجة بحوث كثيرة عمرها عشرات السنين، وشارك فيها آلاف الباحثين والمراكز العلمية.

نعم إن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالكولسترول والدهون المشبعة أساسي في حدوث التصلب العصيدي الشرياني، والضغط الشرياني، والجلطات، وإلى زيادة في الوزن، وزيادة الاحتمالية للإصابة بالداء السكري، وليس خفياً أن نسبة حدوث الداء السكري بارتفاع في المناطق التي يغلب فيها النمط الغذائي الغني بالدسم، كما أنه ليس مفاجئاً أيضاً ارتفاع في نسبة الجلطات القلبية لدى الشباب في العصر الحالي، كذلك في المجتمعات التي تهمل الاهتمام بالغذاء الصحي، والرياضة.

أنصحك باتباع غذاء صحي ومثالي منذ الآن، وأن تبدأ نشاطاً رياضياً يومياً.

مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية بإذن الله.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته