أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Sonia حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت تعانين من الإمساك، أو الإسهال، أو التوتر والصداع، أو التحسس لبعض المواد الغذائية.
وفي أغلب الأحيان تكون هذه الأعراض بسبب القولون العصبي والذي تزداد الأعراض فيه بسبب القلق، وكلما ازداد قلقك بهذه الأعراض كلما ازدادت.

فعليك أولا: التخلص من التوتر، وعدم الانشغال بهذه الأعراض، وتنظيم التغذية، وملاحظة أنواع الطعام التي تسبب هذه الأعراض مثل: النشويات، والبقوليات، وغيرها بحسب نوعية الطعام اليومي، وإذا ما كنت تعانين من الإمساك فمن الأفضل تناول ملين مناسب مثل البولي (إيثالين جلايكول)، وهناك عقاقير تساعد على التخلص من الغازات مثل: (الديسفلاتيل) وهي أقراص تمضغ أولا ثم يتم بلعها، وتساعد كثيرا في التخلص من الغازات.

كما عليك بالسعي على تنظيم حياتك اليومية، وممارسة الرياضة، وتنظيم النوم، والابتعاد عن التوتر، ويمكن كذلك تناول المشروبات العشبية بانتظام، ومن أشهرها الشاي الأخضر والنعناع، والميرامية وغيرها.

كما عليك بزيارة طبيب متخصص في مجال الجهاز الهضمي؛ لإجراء بعض الفحوصات؛ للتأكد من عدم وجود مشكلة عضوية مثل: التحسس الغذائي ومشاكل الهضم.