أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عامر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخِي: أنت لديك قلق نفسي، ولا شك في ذلك، والقلق أدى إلى وساوس ذات طابع قهري، وهذا كله جعلك تحسُّ بأعراضك الجسدية، وحتى ظاهرة الديجافو مرتبطة قطعًا بالقلق، وكذلك الإجهاد النفسي، وربما شيءٌ من الإجهاد الجسدي.

حالتك –أخِي الكريم– واضحة جدًّا كما ذكرتُ لك، والمطلوب منك أن تُكثر من ممارسة الرياضة، ومن التمارين الاسترخائية، وأن تُفرِّغ عن نفسك، أن تتحدَّث، أن تتكلَّم، أن تتواصل، أن تعرف أن للنفس محابس لا بد أن نضبطها، متى نفتحها، متى نغلقها، هذا التنفيس النفسي مهمٌّ جدًّا في حياتنا، وهذا يجب أن نربطه أيضًا بالتفكير الإيجابي.

ويا أخِي: كل فكرةٍ تحسُّ أنها فكرة وسواسية، مثلاً عندما تدخل المسجد للصلاة، حين يتطرق هذا الوسواس يجب أن تتعامل معه بحزمٍ شديدٍ، لا تُناقشه، إنما حقِّره وارفضه وأغلق الباب عليه.

أخِي: أنت تحتاج قطعًا لدواء مضاد للوساوس وللقلق، وإن استطعت أن تذهب إلى طبيب نفسي أعتقد أن ذلك سيكون أمرًا جيدًا ومطمئنًا لك، وإن لم تستطع فأنا أقول لك أن عقار (زيروكسات Seroxat) والذي يسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine) سيكون مفيدًا جدًّا لك، والجرعة هي 12.5 مليجراما، هذا زيروكسات يسمى (CR) تتناوله يوميًا ليلاً بعد الأكل لمدة شهرٍ، ثم تجعل الجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضها إلى 12.5 مليجراما ليلاً لمدة شهرين، ثم 12.5 مليجراما يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ، ثم 12.5 مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

أخِي الكريم: كل الفكر السلبي الذي يُشعرك أنك سوف تُصبح عالة، أو أنك سوف تدخل في اختلال عقلي، هذا فكرٌ يجب أن يُحقَّر، ولا تُناقشه، ولا تُحلله، ولا تُشرِّحه، وانظر إلى الحياة بإيجابية.

إحساسك بالصداع والدوخة قد يكون قطعًا من القلق، لكن يُحبذ أن تمُرَّ أيضًا على الطبيب في الرعاية الصحية الأولية؛ ليقوم بفحصك فحصًا عامًا، وتُجرى لك بعض الفحوصات الطبية الروتينية، هذا يُطمئنك كثيرًا –أخِي الكريم-.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.