أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هوِّني عليك – يا ابنتي – ما تعانين منه يُسمى رهاب الموت، وهو الخوف من الموت والتفكير فيه والانشغال به، وعادةً الرهاب من أي شيءٍ يؤدي إلى تفادي هذا الشيء حتى تحدث الراحة النفسية، ولكن في موضوع الموت لا يعرف الشخص كيف يتفاداه، وبالتالي يُصبح التفكير كيف سأموت – كما ذكرتِ -؟ وأعطيتِ وصفًا دقيقًا لهذا الشيء، وهذا لكي يخفَّ التفكير عنك، فطالما تتفكرين بالتكرار في الموت وأصبح عندك رهاب منه، فصرتِ الآن مشغولة به، وتحاولين إخبار نفسك ماذا سيحدث لو مُتِّ؟

العلاج نوعان: علاج نفسي وعلاج دوائي، وإنني أرى أنك تحتاجين للعلاج؛ لأنَّ هذا الشيء أصبح يُؤثر عليك كما ذكرت، قلَّ وزنك وأصبح يؤثِّر في دراستك وحياتك الاجتماعية، فلنبدأ بالعلاج النفسي.

أولاً: أنت لا تستطيعين وقف هذه الأفكار عندما تأتي إليك، ولكن عندما تحضر يجب أن تهتفي بصوتٍ داخلي (قِفي، قِفي) ولا تحاولي الاسترسال في الموت والتفكير فيه.

ثانيًا: هناك حبوب تُعرف بحبوب السبرالكس، عشرة مليجرام، يمكن أن تبدئي بنصف حبة – أي خمسة مليجرام – بعد الإفطار لمدة عشرة أيام، لتقليل الآثار الثانوية الناتجة عن استعمال هذه الحبوب في البداية، مثل آلام المعدة والغثيان، وبعدها يمكن أن تزيد الجرعة إلى حبة يوميًا، تحتاجين إلى فترة شهر ونصف إلى شهرين حتى تختفي هذه الأعراض منك نهائيًا، وبعدها تستمرين في هذا الدواء لعدة أشهر، فلنقل ثلاثة أشهر، وبعدها يمكن أن تتوقفي عنه -بإذن الله-.

ولا تنسي الجرعات الدينية فهي مفيدة جدا، خاصة في حالتك: الصلاة، ذكر الله، وقراءة القرآن، قال تعالى: {ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.

وفقك الله.