أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : بعد تركي للعادة السيئة أريد أن يتقوى جسمي، ما نصيحتكم؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الحمد لله تركت العادة السيئة ومنذ خمسة شهور، لم أمارسها إلا مرة واحدة، والحمد لله تحسنت كثيراً وجسمي أصبح أقوى، وفي الخمسة الأشهر لم أحتلم إلا مرة واحدة!

أشعر بالألم في الرجلين والركب بعد الجري والمشي الكثير، وعندي آلام في الصباح.

هل المشي يساعد على زوال آثار العادة؟ أنا ما توقفت عن ممارسة الرياضة منذ خمسة شهور، هل أواصل أم لا؟ أريد من الآن ان أتدرب على رياضة أقوى لكي يتحسن جسمي.

وزني نحيف، هل أزيده بالمكملات؟ والانتصاب الصباحي موجود، وأريد أن أتواصل معكم لتفيدوني.

وشكرا.

مدة قراءة الإجابة : دقيقة واحدة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر .. حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد:

نحمد الله تعالى أن استطعت بعون الله التغلب على عادة الممارسة السيئة، وبالتالي بدأت تستعيد صحتك الجسمية والنفسية.

ألم الرجلين والركب ليس له علاقة بممارسة العادة السيئة، واحتمال أن نوعية الرياضة التي تمارسها لا تناسب بنيتك، وبالتالي عليك بممارسة نوع من الرياضات التي لا تسبب أعراضاً في عضلات جسمك أو مفاصلها، والخيارات كثيرة ومتنوعة، ونرحب باستشاراتك دائماً.

حفظك الله من كل سوء.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
معصيتي لله أخشى أن تؤثر على حياتي الدراسية! 4045 الاثنين 10-08-2020 04:13 صـ
هل أنا مصاب بمرض نفسي، أم أن حالتي طبيعية؟ 2852 الاثنين 29-06-2020 03:18 صـ
أشعر أن توبتي مشكوك بها وأني أخدع نفسي، فما علاج ذلك؟ 11506 الأربعاء 24-06-2020 05:08 صـ
ابتليت بالعادة السرية وأريد نصحكم وإرشادكم في التخلص منها. 6748 الأربعاء 06-05-2020 07:12 صـ
زوال آثار العادة السرية بعد الزواج؟ 25633 الخميس 07-05-2020 06:11 صـ