أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ياسر حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لضعف الانتصاب؛ فإنه يحدث كنتيجة للتأثيرات العصبية للداء السكري، أو اعتلال الأعصاب بالسكري، وهو عادة يحدث بعد الإصابة بالداء السكري بعدة سنوات، وسببه تلف الأعصاب الناتج عن الإصابة المزمنة بالداء السكري، وأهم أعراضه الخدر والنمل وآلام الأطراف، ويحدث بنسبة كبيرة في حال عدم انتظام مستويات السكر في الدم، ومما يزيد من نسبة حدوثه ارتفاع الدهون في الدم، والتدخين، والعمر المتقدم، وكذلك من العوامل المؤثرة اعتلال الأوعية الدموية نتيجة السكري، وهذا أيضا يحدث بعد عدة سنوات من تشخيص الداء السكري غير المعالج بصورة جيدة.

وأهم النصائح في العلاج هي ضبط مستويات سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، وإيقاف التدخين، وممارسة الرياضة بصورة جيدة ومنظمة.

وأهم النصائح في الحمية:
إذ تعتمد الحمية في الداء السكري على عدة مبادئ، ومنها أن يكون تغيير الحمية تدريجيا، وأن يكون دائما، أي أن اتباع الحمية بمثابة تغيير نمط الحياة، إذ يعتاد المصاب بالداء السكري وبصورة تدريجية على نمط معين من الوجبات ومن الأطعمة، ويكون ذلك طيلة حياته، وذلك بتخفيف حجم وجبة الطعام، وأن يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية، وبينها وجبتان أو ثلاث خفيفة.

ومن أساسيات الحمية في الداء السكري:
الاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف كالنخالة، والشعير، والرز البني، والعدس، وخبز البر، وكذلك الإكثار من الخضروات النيئة والمطبوخة، وكذلك الفواكه الطازجة، ولكن بنسبة محددة للفواكه، تناول الأطعمة قليلة الدسم، واستبدال اللحوم الحمراء (لحم البقر أو الخراف) باللحوم البيضاء (السمك والدجاج) مع إزالة جلد الدجاج عند الطبخ، وإن كان لا بد من اللحوم الحمراء فالأفضل أن تكون الكمية قليلة، وخالية من الدهون، والاعتماد في الطبخ على الطعام المسلوق، وثم المشوي أكثر من المقلي.

وكذلك اختيار الحليب ومشتقاته من النوع قليل الدسم، والتخفيف من استعمال السكر، وذلك بالتدريج، وكذلك الحلويات، والتخفيف من الطعام المالح؛ لما له من أضرار جانبية.

وأهم النصائح هي الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي إذ تساعد على تخفيف الوزن، والمحافظة على الجسم بصحة جيدة وسليمة بإذن الله.

والله الموفق.