أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ غدير حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الألم المزمن يسمى: Chronic pain syndrome، والسبب غير واضح في كثير من الأحيان، ولكن بالنسبة للسيدات فإن فقر الدم وهشاشة العظام، وسوء التغذية ونقص فيتامين (د)؛ تمثل أهم الأسباب التي تؤدي إلى الألم المزمن في الظهر والمفاصل، وحالة الخمول والكسل والضعف العام، خصوصا إذا صاحب ذلك غزارة في الدورة الشهرية وسوء تغذية.

ونقص فيتامين (د) يؤدي إلى آلام في المفاصل والأربطة، وضعف ووهن العظام، وبالتالي يجب أخذ حقنة من ذلك الفيتامين في العضل جرعة 600000 وحدة دولية، وأخذ كبسولات أسبوعية 50000 وحدة دولية لمدة شهرين بعد ذلك؛ لتعويض الناقص من ذلك الفيتامين، مع تناول أقراص كالسيوم فوار مرة أو مرتين في اليوم، والتغذية الجيدة، مع تناول بروتين حيواني، وفواكه وخضروات وحبوب، وشرب المزيد من الماء.

وهناك ما يعرف باسم Physical Therapy الذي يعتمد على الحمامات الباردة والحمامات الساخنة بالتناوب، ويمكنك الاستحمام بالماء البارد عن طريق التدرج في برودة الماء من الفاتر حتى تتعود الخلايا على ذلك، ثم زيادة برودة الماء التدريجية حتى الوصول إلى درجة برودة معقولة يتحملها الجسم؛ لأن الحمام البارد ينشط الدورة الدموية، ويعالج الألم، وكذلك الحمام الساخن أو الجاكوزي الساخن يساعد في استرخاء وراحة عضلات الجسم.

كذلك فإن مراكز العلاج بالإبر الصينية، ومراكز العلاج بالحجامة، ومراكز المساج تساعد كثيرا على التخلص من تلك الآلام المزمنة -إن شاء الله-، ويمكن أخذ حقن neuorobion في العضل يوما بعد يوم، مع أخذ كبسولات مسكنة مثل: celebrex 200 mg مرتين يوميا بعد الأكل، وكبسولات myolgin ثلاث مرات يوميا لمدة سبعة أيام، وسوف يمن الله عليك بالصحة والعافية.

وفقك الله لما فيه الخير.