أرشيف الاستشارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا لاعب كرة قدم، وأصبت بتمزق بالغضروف وتمزق بالرباط الصليبي الأمامي.

أولاً: أنا عملت عملية في الركبة تمزق الغضروف الخارجي مع تصليح الرباط الصليبي، وتثبيت رباط جديد للرباط القديم للتقوية، وهل طريقة علاجي الطبيعي نفس مدة القطع، أي بستة أشهر حتى أعود إلى الملاعب، علمًا أنه لا يوجد عندي قطع كامل، فعندي قطع جزئي، ولكن الدكتور قال من الممكن ينقطع الرباط، وعمل رباطًا إضافيًا مع الرباط القديم للتقوية، عندي فقط تمزق في الغضروف الخارجي، هل علاجي وتأهيلي نفس تأهيل القطع الكامل؟

سؤالي الأول:
هل تمارين الحبل المطاط والوقوف على كرة التوازن على قدم واحدة خطئاً؟ وهل ممكن ينقطع الرباط بهذه التمارين؟ بصراحة أنا خائف على الرباط، وأحب أن أسمع جوابًا منكم، طبعًا عند عمل التمارين لا يوجد عندي ألم، فقط وخزة خفيفة في الركبة.

سؤالي الثاني:
طبعًا أنا تركت العكازات بعد 20 يومًا من العملية، واستخدمت فقط knee brace، وأسمع طقطقة أثناء المشي، هل المشي المستمر مفيد للركبة؟

سؤالي الثالث:
متى أرجع لصالة الجيم، وألعب حديد، أنا حاليًا صار لي 10 أسابيع على العملية، وأقوم بتمارين حبل المطاط، مع كرة توازن فقط، ودخول المسبح في الأسبوع يوم واحد، وأعمل تمارين في المسبح.

مع العلم أن أصدقائي يقولون لي بعد شهرين يفترض أن أدخل قاعة الجيم، وتوقية الركبة في الحديد حتى أحس أن هناك فرقًا في الركبة.

سؤالي الرابع:
هل من الممكن أن ينقطع الرباط بهذه السهولة في تمارين حبل المطاط وكرة التوازن وأنا في الشهر الثاني؟ وإذا انقطع الرباط هل سأحس بشيء معين عندما ينقطع؟ وهل كثرة المشي مفيد لتقوية الرباط والركبة؟ وأنا الآن في الشهر الثالث، فمتى أدخل صالة الجيم وألعب حديد لتقوية الركبة؟ ومتى أدخل المسبح للتقوية؟ وما التمارين التي أعملها داخل المسبح؟ وإذا توفرت لديكم تمارين لتقوية الركبة في صالة الجيم والحديد، أو في مسبح ممكن رابط حتى أطلع عليه، علمًا أني تحت إشراف دكتور أخصائي، ولكني أحب أسمع منكم لأنكم مصدر ثقة عندي.