أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ marwen حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

رسالتك واضحة جدًّا، وأعراضك جليَّة، وأنا أقول لك: إن ما حدث لك يُسمى بنوبة الهرع أو الفزع، وهي بالفعل تجربة شديدة ومُفزعة ومُخيفة لصاحبها، أنت وصفتها بصورة واضحة جدًّا، هنالك الجانب النفسي، وهنالك الأعراض العضوية – أي الأعراض الجسمانية – دون أن يكون هنالك مرض جسدي حقيقي.

وأنت ذكرت بأنك قد أجريت الفحوصات وكانت إيجابية، وأعتقد أنك تقصد بإيجابية أن الفحوصات كانت كلها سليمة، وهذا هو المتوقع، فالحالة نفسية في المقام الأول.

الذي أراه – أيها الفاضل الكريم – حتى لا تدخل في دوّامة التردد بين الأطباء، هو: أن تذهب إلى طبيبٍ واحد، طبيب الأمراض الباطنية مثلاً، أو طبيب الأسرة في المركز الصحي، تُراجع طبيبك مرة واحدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر؛ وذلك لأجل إجراء الفحوصات العامة. هذا من ناحية.

الناحية الأخرى: أنت سوف تستفيد كثيرًا جدًّا من ممارسة الرياضة، الرياضة وُجد أنها مفيدة للأجساد وللنفوس ولعلاج مثل حالتك هذه، والتي تسمى بالنفسوجسدية.

ثالثًا: عليك بحسن توزيع الوقت، وألا تُعرِّض نفسك لفراغ زمني أو ذهني، فكلاهما ضار، وكلاهما يجعل الإنسان يُوسوس وينشغل بصحته.

رابعًا: اجعل لحياتك معنى، ما هي أهدافك في الحياة؟ ما الذي تريد أن تصل إليه؟ قطعًا لديك آمال عظيمة، فاتخذ الآليات الصحيحة لتوصلك لهذا الذي تريد أن تصل إليه.

خامسًا: بر الوالدين والتواصل الاجتماعي والالتزام بالصلاة في وقتها وكل ما يجعلك قريبًا من الله تعالى فيه خير كثير لك، ويبعث الطمأنينة في نفسك.

أيها الفاضل الكريم: قطعًا سوف تستفيد كثيرًا من أحد الأدوية المضادة للمخاوف، ومن أفضلها عقار يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات Seroxat) ويسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine) سوف يفيدك كثيرًا.

إن استطعت أن تذهب إلى طبيبٍ نفسي لزيارة واحدة أو زيارتين ليصف لك هذا الدواء أو أي دواء آخر مُشابه له، فهذا هو الأفضل، وإن لم تستطع فيمكن للطبيب العمومي أن يصف لك هذا الدواء، ويقوم بمتابعة حالتك.

أكرر مرة أخرى: حالتك بسيطة، بالرغم من أنها مزعجة، لكنك لا تعاني من أي مرض عضوي، أؤكد لك هذا.

التدخين أنت تعرف مضاره، فأرجو أن تتوقف عنه تدريجيًا، وفي خلال أسبوع إلى أسبوعين يمكنك أن تتوقف عن التدخين تمامًا، وقطعًا ممارسة الرياضة بصورة منتظمة سوف تكون أفضل تعويض للأحاسيس التي تنشأ من النيكوتين، فاحرص على ممارسة الرياضة، وأعتقد أن هذا سوف يفيدك كثيرًا.

شعورك بأنك مراقب: أعتقد أن هذا نوع من القلق وليس أكثر من ذلك، ولا أعتقد أبدًا أنك تعاني من حالة ذهانية.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.