أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من الاكتئاب والأدوية لم تفدني، ما الحل؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

بسم الله الرحمن الرحيم

منذ فترة طويلة وأنا أعاني من اكتئاب، وكنت متابعا مع طبيب، وأعطاني كثيرا من الأدوية بداية من الأدوية القديمة، ولم أتحسن، وأعطاني معظم الأدوية الحديثة، ومنها (لسترال) و(سيبرالكس) و(ولبيوترين) و(ريمرون) ولكن لم أستفد.

عندما أعطاني (ستابلون) و(ديبرام) أتحسن ولكن ليس بالقدر الكافي، وأعاني من العصبية وردود فعل عصبية، بالذات أثناء العمل وضغوط الشغل، وأنا الآن أخذت جرعات صغيرة من دواء (ستابلون) و(ديبرام) وإذا زدت الجرعة؛ أتعب ولا أتحمل، وأصبحت الدنيا بلا طعم، ولا أستمتع بالحياة إطلاقا، أفدني لو سمحت.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

عادة في الطب النفسي نميل إلى تشخيص (نوبة اكتئاب) أي أن أعراض الاكتئاب عنده بادية، وله أعراض مُحددة كالشعور بالضيق والاكتئاب، وعدم الراحة النفسية، واضطرابات النوم، والإحساس بالدونية، والإحساس بالذنب، وضعف الشهية، ونقصان الوزن، وأفكار انتحارية.

هذه النوبة الاكتئابية عادةً قد تكون بسيطة ومتوسطة أو شديدة، ومُدتها عادة ستة أشهر، إذا لم يتم العلاج خلال الستة أشهر يمكن أن تختفي تلقائيًا من دون علاج، أو تقل معظم الأعراض وتبقى أعراض مُحددة.

هذا النوع من الاكتئاب عادةً يكون في طبع وراثي، ويأتي بلا أسباب مُحددة. أما عندما يكون الشخص يلازمه الاكتئاب لفترة طويلة أكثر من ستة أشهر –أو عامين– وهو إحساس بالاكتئاب فقط، أو عدم الشعور بالراحة مع الاستمرار في عمله والاستمرار في أداء وظائفه، فهنا نفضل مصطلح (اعتلال المزاج) وليست الـ (نوبة الاكتئاب)، والفرق هو أن اعتلال المزاج عادةً يكون له مُسبب، إمَّا مشاكل في شخصية الإنسان، هناك مشاكل في الشخصية في التعامل مع الآخرين، ولذلك الإنسان يشعر بالاكتئاب، أو ضغوطٍ حياتية لا يستطيع الإنسان التغلب عليها أو التأقلم معها، ولذلك يكون عنده إحساس مستمر بالاكتئاب، كما هو واضح في حالتك.

ذكرتَ أن هناك ضغوطا مستمرة في العمل، وهي التي تُسبب هذا الاكتئاب المستمر، ولا تُجدي معه معظم الأدوية التي استعملتها، فإمَّا أن تزيد الجرعة وتحدث آثار جانبية، أو تُقلل الجرعة ولا تكون لها جدوى أو نفع، والعلاجات في هذه الحالة ما هي إلا علاجات مؤقتة (وقتية) ليست علاجات لإزالة المرض أو مضادة للمرض، وإنما علاجات في وقتها فقط، وعليه فإنني أنصح في حالتك:
1) محاولة التغلب على مشاكل العمل.
2) حسِّن علاقتك مع زملائك في العمل.
3) نظِّم حياتك خارج العمل.
4) قم بالترفيه خارج العمل، ولا تنقل العمل إلى المنزل وتأتي إلى العمل وأنت متضايق.
5) قم بممارسة رياضة خاصة رياضة المشي.
6) أخذ إجازات بانتظام، ولو كانت صغيرة.

كل هذه الأشياء تُساعد في الاسترخاء وتقليل الضغوط.

أما بخصوص الدواء فإني أنصح بالجرعة التي ذكرتها من الـ (ستابلون) (ديبرام) كما ذكرتَ، دون أن تُحدث لك تهدئة شديدة أثناء العمل، واتباع النصائح والإرشادات التي ذكرتها لك، وإن شاء الله يصلح حالك، ويقِلُّ الاكتئاب، وتعيش حياة هانئة وسعيدة.

وفقك الله، وسدَّد خُطاك.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
لم أعد أشعر بطعم الحياة بعد أن فقدت صديقي في حادث سير! 708 الأحد 16-08-2020 01:41 صـ
أعاني من اكتئاب وعوارض مصاحبة له، فما الحل؟ 1027 الأربعاء 12-08-2020 04:53 صـ
الاكتئاب والإحباط دمر حياتي.. فأرجوكم أرشدوني! 802 الأحد 09-08-2020 05:09 صـ
مرض الرهاب الاجتماعي هل يمكن أن ينتقل للأبناء بالوراثة؟ 1325 الأربعاء 22-07-2020 02:11 صـ
أدمنت البنزوديازبينات وأعاني من آثاره فكيف أتخلص منها وأعود طبيعيا؟ 1532 الأحد 19-07-2020 03:02 صـ