أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

معدل كتلة جسمك BMI: 17.5، وهذا المعدل يشير إلى نحافة شديدة وانعدام الكتلة العضلية تقريبا، وبالتالي من المؤكد عدم القدرة على رفع أشياء ثقيلة، مع سرعة الإجهاد والتعب لأقل مجهود، بسبب فقر الدم، وبسبب ضعف اللياقة البدنية.

وجفاف البشرة، وتساقط الشعر، وحالة الوهن والضعف والنحافة، وقد يصاحب كل ذلك اضطراب في الدورة الشهرية، ويشير إلى أنك تعانين من مرض فقدان الشهية العصبي، ويسمى Anorexia nervosa، ويتصف بالاضطراب في الأكل، والانخفاض الشديد في وزن الجسم، ومن أعراضه الخوف الشديد من اكتساب الوزن أو السمنة، على الرغم من النقص في الوزن، ووجود حالة من الأنيميا، ونقص الحديد في الدم، التي تؤدي إلى الشعور بالكسل، والصداع، والخفقان، وضيق التنفس، والجفاف.

وفي حال عدم القدرة على زيارة طبيب نفسي للوقوف على الحالة وتشخيصها، وعمل جلسات تحليل نفسي لإخراج ما بداخلها من توتر وقلق، ولفهم طبيعة المرض:
- يمكنك تناول دواء Prozac 20 mg المضاد للاكتئاب، وهو من أفضل الأدوية لعلاج فقدان الشهية العصبي، وحالة الاكتئاب المصاحبة له، وعليك بالاستمرار عليه لمدة 6 شهور، وهذا سوف يؤدي -إن شاء الله- إلى تحسن الشهية، بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة ومتكررة ومليئة بالسعرات الحرارية، حتى يزيد الوزن، ويمكنك تناول كبسولات اوميجا3، ورويال جلي لتقوية الدم -إن شاء الله-.

وهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها، مثل: المخللات، والسلطات، والمشويات، ويمكنك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر والمعجنات، والتمر والعجوة، مع زيت الزيتون، وبعض المشروبات التي تحتوي على مطحون الحلبة والسمسم والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية، وتحتوي على سعرات حرارية عالية.

كذلك فإن ثمار التين الطازج أو المجفف تحتوي على كثير من الفيتامينات والسعرات الحرارية، وتفيد في زيادة الوزن، وبالتالي يتحسن الوزن -إن شاء الله-، ويمكنك تناول مقويات للدم للتغلب على حالة الضعف العام، وعدم التركيز، وسوف تتحسن حالتك الصحية -إن شاء الله-.

ومن السهل زيادة الوزن عن طريق تناول التمر والعسل والمعجنات والمكسرات والبروتين الحيواني، مع الاهتمام بتقوية العظام عن طريق أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة قياس معروفة في الصيدليات مرة واحدة، ويتبع ذلك أخذ كبسولة فيتامين د كل أسبوع لمدة شهرين، مع أقراص كالسيوم 600 مج مرتين يوميا لمدة شهرين أيضا، وهذا لا يغني عن الحليب ومنتجات الألبان يوميا، والبعد النهائي عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة؛ لأنها تؤثر على العظام، مع ممارسة الرياضة حتى تحصلي على لياقة بدنية عالية.

والخميرة تحتوي على فيتامين ب المركب، وعلى بعض البروتين والخمائر، وهي تفيد في فتح الشهية، وتحسن الهضم، وزيادة الوزن، إذا تم تناولها في صورة حبوب أو خميرة جافة مع الزبادي وحتى العصائر، مع المصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد من خلال: الصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وخصوصا المشي، وكل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصالح النفس مع البدن.

ويمكنك لجفاف العين وضع قطرات Natural tears، وقطرات maxitrol ثلاث نقاط كل 6 ساعات لعدة أيام، مع التعود على غسل الوجه بالماء البارد، وزيت اللوز علاج فعّال للتخلص من الهالات السوداء، ويرجع جفاف البشرة والتغير في اللون إلى النقص الشديد في فيتامين A & C، وهذه الفيتامينات موجودة في الفواكه الحمضية والجزر والطماطم، ويمكنك عمل قناع للبشرة مكون من العسل والخميرة والليمون وزيت الزيتون لمدة ساعة لمرة واحدة أو مرتين يوميا، على كل الأماكن الجافة، والتي تغير لونها، ثم شطفها بالماء الفاتر.

وظهور الحبوب ونمو الشعر على الوجه والبطن والصدر أحيانا أمر مرتبط بالخلل الذي يحدث في الدورة الشهرية الذي يصاحب فقدان الشهية، ولا ننصح باستعمال الليزر المنزلي، لأنه قد يؤدي إلى حرق البشرة، وزيادة المشكلة لا حلها.

والحلوى الطبيعية المصنوعة في البيت تساعد في التخلص من الشعر الزائد حتى يتحسن وزنك، وساعتها سوف تنتظم الهرمونات، ويختفي الشعر الزائد، ويزداد شعر الرأس طولا، مع الحرص على تناول المكملات الغذائية، مثل: كبسولات Amino acid لبناء العضلات، وكبسولات ال zinc لجفاف البشرة، وزيادة طول الشعر، وسلامة البشرة -إن شاء الله-.

ومنتجات اولاي ودوف، ومنتجات سيبا ميد، كلها منتجات تجارية تساعد في تفتيح البشرة ووقايتها من أشعة الشمس، فيمكنك استعمالها، أو الاكتفاء بالقناع الموصوف، والصبر عليه، وملاحظة النتيجة بعد شهر من الاستعمال المتوسط، وتنظيف الأسنان يحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان لمعرفة الوسيلة المناسبة لتبييضها.

وفقك الله لما فيه الخير.