أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حمزة حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

حالتك ليست ناتجة من مرض في القلب، وليست حالة عضوية أو جسدية، إنما هي حالة نفسية بسيطة، تُسمى بنوبات الهرع، هكذا بدأت عندك الحالة، ثم تحولت إلى ما يُسمى بقلق المخاوف الوسواسي، فهنالك قلق، وهنالك مخاوف، وهنالك وساوس.

والخوف من الموت أمر شائع جدًّا، خاصة حين يُرتبط بالوسوسة، وإن شاء الله تعالى –أيها الابن الفاضل– هو ليس ضعفًا في إيمانك أو هشاشة في شخصيتك، هو مجرد قلق وخوف عابر، فقاومه من خلال أن تُحقر فكرة الوسواس وفكرة الخوف، وأن تمارس الرياضة، الرياضة مفيدة جدًّا لإزالة التوترات النفسية الداخلية، وكذلك الأعراض الجسدية مثل: الشعور بالدوخة، والصداع، وضيق التنفس.

وعليك أيضًا بالنوم المبكر، فهو مهم جدًّا، واحرص على أداء صلاتك في المسجد؛ لأن الصلاة مع الجماعة فيها ما نسميه بالتعريض الاجتماعي الإيجابي، وهذا قطعًا يُشعر الإنسان بالطمأنينة، ويزيل المخاوف بصفة عامة.

أيضًا صرف الانتباه عن هذه الأعراض يكون من خلال الانخراط في مشاريعك الحياتية، أنت في سن الدراسة ويجب أن تجتهد، وأن تكون لك آمال، وتكون مثابرًا حتى تكون من المتفوقين الناجحين إن شاء الله تعالى.

وجدنا أن بر الوالدين يبعث طمأنينة كبيرة جدًّا في النفس، وإن شاء الله تعالى أنت من الذين يبرون والديهم، لكني أريدك أن تكون أكثر حرصًا على ذلك.

أيها الفاضل الكريم: إن ذهبت إلى طبيبٍ نفسي أو حتى طبيبٍ عمومي مقتدرٍ يمكن أن يصف لك أحد مضادات القلق الوسواسي، وهي أدوية كثيرة جدًّا، منها الفافرين، ومنها السيرترالين، ومنها الزيروكسات، والسبرالكس، وأنت تحتاجها لفترة قصيرة جدًّا.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.