أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أشعر بأني غير قادرة على تحمل صعوبات الحياة كما كنت في السابق، فما السبب؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أشعر أن أعصابي متعبة، ولم أعد أحتمل سماع أي خبر سيء، فما كان يضايقني بالأمس عند سماعه أصبح يبكيني، وما كان يضايقني يوما وأنساه؛ أصبح يضايقني مدة طويلة، وما كان يبكيني يوما؛ أصبح يبكيني أسبوعا.

أشعر أني متعبة من داخلي، ولكن لا أعرف السبب؟ فلم أمر بمثل هذا من قبل، أشعر دائما برغبة في البكاء، ولا أعرف كيف أكتسب القوة في تحمل الأخبار السيئة.

وجزاكم الله خيرا.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هبة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أيتها الفاضلة الكريمة: الناس تختلف في درجة قوتها النفسية والوجدانية.

أنت الآن تعانين من شيء من العصبية والعُصاب والإجهاد النفسي، وربما يكون هنالك أيضًا شيء من الكدر، والأسباب غير معروفة، حيث إن حياتك أحسبُ أنها طيبة.

إذًا في مثل هذه الحالة يكون السبب هو البناء النفسي لشخصيتك، هنالك بعض الناس تحمل شخصياتهم سمات الهشاشة، وسرعة التأثر، وعدم تحمُّل الأصوات المزعجة هو أحد سمات القلق الاكتئابي البسيط.

إذًا هذا هو الذي تمرين به، وإنْ شاء الله تعالى هذه حالة تكون عارضة، كوني إيجابية في تفكيرك، اسعي لأن تكوني شخصًا مؤثرًا في الحياة، لا تعيشي في أطراف الحياة، لا، لا تقبلي نفسك الدونية، لا تقبلي لنفسك الانكسار، كوني مثل الناجحين والمفلحين من الناس، الله تعالى حباك بطاقات كثيرة قد تكون مختبئة، عليك إخراجها لتُغيِّري نفسك، فأنت التي تستطيعين أن تغيري ما بنفسك.

أيتها الفاضلة الكريمة: انتهجي منهج التدرج في تفعيل الإيجابيات في حياتك، نظّمي وقتك، تواصلي مع أرحامك، كوني بارة بوالديك، هذا كله فيه خير كثير لك، واحرصي على الصلاة في وقتها، وتلاوة القرآن، والدعاء، وضعي خطة حول المستقبل، قدمي مشيئة الله، ثم ضعي خطط واضحة لما تودين القيام به، ولابد أن يكون لك آمال مثل بقية الناس، تحقيقها ليس مستحيلاً أبدًا، فلا تتشاءمي، ونظمي يومك أيضًا، النوم المبكر يُشعر الإنسان بالحيوية النفسية والجسدية، وأيضًا رتّبي غذائك، هذا مهم جدًّا.

ولا مانع من أن تتناولي أحد محسنات المزاج البسيطة، وهي كثيرة جدًّا، ويمكنك أن تذهبي وتقابلي الطبيب لوصف أحد هذه الأدوية.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من قلق وتوتر واكتئاب وخوف في الصباح. 1305 الأربعاء 29-07-2020 01:40 صـ
ما سبب القلق والتوتر والخوف وكثرة التفكير؟ 2623 الثلاثاء 21-07-2020 03:10 صـ
أعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي وقلق 1154 الاثنين 20-07-2020 05:13 صـ
وساوس العين والحسد والأفكار السلبية تلاحقني.. ساعدوني 1717 الثلاثاء 14-07-2020 03:55 صـ
عندما حاولت إيقاف السيروكسات صرت عصبيًا، فما الحل؟ 845 الاثنين 13-07-2020 10:18 مـ