أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عضو بالموقع حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الشعور بالنغزات والآلام في الصدر عرض جسدي شائع جدًّا، والسبب في ذلك أن الناس تتخوف كثيرًا من أمراض القلب، والتي بالفعل هي منتشرة، وهي أحد مسببات موت الفُجاءة، وبعض الناس يقرؤون ويطلعون كثيرًا عن الأمراض، أو يسمعون أن شخصًا ما مات بذبحة قلبية أو خلافه.

هذا الأمر يُثبت في الكيان المعرفي الداخلي لدى الإنسان وبصورة لا شعورية القلق والتوتر المتعلق بصحتهم، وهذا النوع من المخاوف ينعكس على الصدر وتظهر انقباضات عضلية في القفص الصدري تؤدي إلى الشعور بالنغزات والآلام التي يُفسِّرها الإنسان أنها ربما تكون ناشئة من القلب، وهي ليست كذلك.

أيها الفاضل الكريم: حالتك حالة نفسوجسدية بسيطة جدًّا، القلق هو الذي يُحرِّكها، ليس لديك مرض في القلب، ليس لديك مرض عضوي، وأنت قمت بإجراء الفحوصات اللازمة، وكلها سليمة، حتى الكولسترول لديك أعتبره طبيعيًا؛ لأنك لم تكن صائمًا الصيام القاطع، وهو لم يتعد الحدّ الأعلى المسموح به.

الذي تحتاجه قطعًا هو أن تُخفف من وزنك، هذا مطلوب، والرياضة مهمة جدًّا لتخفيف الوزن، وكذلك لإزالة القلق والتوترات، الرياضة تقوي النفوس قبل أن تقوي الأجسام، اجعل لنفسك نصيبًا حقيقيًا من ممارسة الرياضة.

النقطة الثانية هي: أن تطبق تمارين الاسترخاء بكثافة، ارجع لاستشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) وطبق التمارين بالكيفية والصورة التي أوضحناها في هذه الاستشارة.

النقطة الثالثة – وهي مهمة جدًّا -: أن تنطلق في الحياة بإيجابية، أنت في هذا العمر الجميل لديك قوة ومهارات نفسية وجسدية كبيرة، فاحرص على اكتساب العلم، وكن ملتزمًا بدينك، اسعَ في بر والديك، كن مُجيدًا لإدارة وقتك، وضع آمالاً وطموحات معينة توصلك إلى ما تبتغيه في هذه الحياة.

أيها الفاضل الكريم: إذا ذهبت لطبيب ليعطيك أحد مضادات القلق، فهذا لا بأس فيه، عقار مثل (دوجماتيل Dogmatil)، والذي يُعرف علميًا باسم (سلبرايد Sulipride) بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرٍ، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرٍ آخر، أعتقد أن ذلك سيكون كافيًا جدًّا، بشرط أن تُطبق ما ذكرته لك من إرشادات سابقة.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.