أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

لا بد وأن للجلوس الطويل، وطريقة الجلوس هي السبب في الأعراض التي تشكو منها، خاصة إن كنت تنحني للأمام أثناء عملك، أي أنك تحني الرقبة للأمام، والأعراض التي تشكو منها تنجم عن انضغاط الضفيرة العصبية الوعائية في منطقة الرقبة، بين الرقبة والكتف، ففي وضعية معينة فإنه يحصل إجهاد على عضلات أسفل الرقبة، بين الرقبة والكتف، وهذه تضغط على الأعصاب والأوعية، وقد يسبب ذلك الإحساس بالتنميل في الخنصر والبنصر، وهو يسمى بمتلازمة مخرج الصدر (thoracic oulet syndrome).

وعادة ما تزيد الأعراض في نهاية اليوم، وتخف في الأيام التي لا يكون هناك عمل، مثل نهاية الأسبوع، ولذا فإن العلاج الأساسي أن تجلس بحيث يكون ظهرك مستقيما، وأن تحاول أن تتجنب أن تكون الرقبة منحنية للأمام.

والشيء الآخر المهم هو العلاج الطبيعي لتقوية عضلات المنطقة حول أسفل الرقبة، وعضلات الكتفين، وبعد مدة فإنه يمكنك إجراء هذه التمارين بنفسك.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.