أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من ضعف شديد في التركيز وسرحان أثناء المذاكرة والصلاة

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم.

أنا طالب بالصف الثالث الثانوي، أعاني من ضعفٍ شديدٍ في التركيز، وسرحانٍ أثناء المذاكرة والصلاة، وتوجد مواد ليس لي رغبة بمذاكرتها.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohammed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً لك على التواصل معنا بهذا السؤال.

إن الأمر التي أثرته في سؤالك يُعتبر أمراً طبيعياً وغير مرَضيّ. فمن الأمور الطبيعية والتي تحدث معنا جميعا، ضعف التركيز أحياناً والسرحان، فعندما يبدأ الإنسان بالتفكير في أمرٍ، ثم تخطر في ذهنه أمورٌ أخرى، وهكذا يجد نفسه متنقلا بين موضوع وآخر.

وكثيرٌ منا قد يبدأ مشروعاً إلا أنه يتركه من دون أن يكمله، ويجد نفسه منشغلاً بموضوعٍ آخر، وهكذا.

ويفيد أولاً التعرّف على ما هو أمر طبيعي، وما لا يحتاج لعلاج، وإنما محاولة تقبّله والتكيّف معه، وبين ما يحتاج ربما لبعض الجهد والتركيز.

لا أعتقد أن للعلاج الدوائي دوراً في هذه الحال التي وصفت، والأغلب أن الفائدة متحققة من خلال بعض الإجراءات التدريبية والعملية في تخصيص وقت معين للدراسة، وعندما يبدأ هذا الوقت، فلا انشغال بموضوع آخر أو هاتف جوال أو أي أيباد.

وطبعاً لا تنس أنك في هذا العمر الشاب، أي في مرحلة النمو والمراهقة، أي أنه ما زالت لديك الفرص الطبيعية لتقوية هذا الجانب في نموّك، وهذا أيضا من خلال الممارسة والعمل والدراسة، والعمل على تعديل السلوك شيئا فشيئا.

حاول أن تستفيد من ملاحظات مدرسيك، لتسمع منهم رأيهم في أدائك المدرسي، فبالرغم من ضعف التركيز والانتباه أحياناً، فقد تكون ملاحظاتهم إيجابية، وأن تقدمك جيد في هذه المواد.

وفقك الله، ويسّر لك سبل الخير.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
ما هو سبب الشرود الذهني والتقلبات المزاجية والقلق؟ 3398 الأحد 05-07-2020 05:32 صـ
هل لالتهاب الجيوب الأنفية علاقة بضعف التركيز؟ 2289 الثلاثاء 30-06-2020 03:15 مـ
أعاني من حالة تشوش ذهني وأفكار غير منطقية 1702 الأربعاء 01-07-2020 04:30 صـ
أريد علاجا لتنشيط الذهن وتقوية التفكير 2860 الاثنين 22-06-2020 05:15 صـ
أعاني اضطراب في التفكير وتشتت ذهني، ما العلاج؟ 2194 السبت 13-06-2020 10:37 مـ