أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيف أتحكم بأعصابي عند حدوث مصيبة؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جزاكم الله خيراً على هذا الموقع الرائع.

الإنسان معرّض في حياته لمواقف صعبة، فكيف أتحكم بأعصابي عند حدوث مصيبة؟ مثلاً: إذا كان علي أن أجري إسعافات أولية لشخص مصاب، فكيف أحافظ على هدوء أعصابي لكي أستطيع التصرف وإسعافه، خاصة إن كنت وحيدة في المكان ولم يكن أحد بجانبي، وهل هناك تدريبات أقوم بها لتهدئة الارتباك؟

جزاكم الله خيراً.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
أولاً: أختنا الكريمة نحيي فيك روح المبادرة، ومساعدة الآخرين، وتفريج كربهم، وإزالة محنهم، وقضاء حوائجهم -وإن شاء الله- لك الجزاء العظيم في ذلك.

ثانياً: نقول لك في مثل هذه المواقف: استعيني بالله تعالى –أولاً- عند قيامك بهذه الأعمال الجليلة، وتذكري أن الله تعالى هو الشافي وهو المعافي، ولا يعجزه شيء، فأنت ستكونين -إن شاء الله- سبباً، ولكن الأمر كله لله.

ثالثاً: أكثري من قول: (حسبي الله ونعم الوكيل)، وقول: (لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم).

رابعاً: ممارسة تمارين التنفس العميق، أو الاسترخاء العضلي إذا أمكن، ربما تساعد في خفض التوتر والقلق والارتباك.

خامساً: النظر إلى العمل الذي تقومين به بأنه عمل خير تنوين به مساعدة صاحب الكربة أو المصيبة.

نسأل الله تعالى لك التوفيق، ونفعَ بك خلقه.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
الأهداف كيف يتم تحقيقها؟ 547 الاثنين 20-07-2020 05:18 صـ
كيف يتم تشكيل الوعي وبناء النفس فكريا؟ 750 الأحد 31-05-2020 03:15 صـ
كيف أجمع بين الكتب القديمة التي قرأتها والكتب التي سوف أقرأها لكي تحصل الفادة؟ 1362 الأحد 15-09-2019 02:42 صـ
مصطلحات تربوية ينبغي أن نجعلها شعارا في حياتنا 2532 الخميس 24-01-2019 08:34 صـ
هل يجب على الإنسان أن يعيش بالواقع أم بالخيال؟ 2271 الاثنين 21-01-2019 04:57 صـ