أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Salem حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أيها الفاضل الكريم: أرى ليس هنالك ما يمنع أن تستمر على الزيروكسات CR خمسة وعشرين مليجرامًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أخرى، وخلال هذه المدة حاول أن تُدعِّم آلياتك السلوكية، خاصة ممارسة التمارين الرياضية بكثافة، وتجنب النوم النهاري، وتثبيت وقت النوم ليلاً، والتركيز على تمارين الاسترخاء، فهي من أفضل ما يُساعد على النوم.

وبعد انقضاء الثلاثة الأشهر اجعل الزيروكسات CR 12.5 مليجرام في اليوم الأول، بعد ذلك خمسة وعشرين مليجرامًا في اليوم الثاني، وبعدها 12.5 ملجم في اليوم الثالث، وذلك حتى تُكمل شهرًا، ثم بعد ذلك اجعل الجرعة 12.5 ملجم يوميًا لمدة شهر، ثم 12.5 ملجم يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم 12.5 ملجم مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهرٍ.

أخِي الكريم: التزم بهذا التدرج، وأنا على ثقة كاملة أنك تستطيع أن تنام نومًا هنيئًا -بإذن الله تعالى- مع مزاج طيبٍ ومستقرٍّ.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.