أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد العزيز حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أهم علاج بالنسبة لمشكلتك هي: الهمة العالية، والثقة في النفس، فالعادة السرية بالإضافة إلى حرمتها الشرعية لها دور سلبي كبير جدًا في منظور الشاب إلى نفسه، وتؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس، وإهمال الضروريات، وانشغال الفكر، والإرهاق المزمن، وعدم التركيز، وكما ذكرت لك أفضل شيء هو الهمة العالية في التغيير، وبدون استعمال عقاقير طبية.

وعليك بالتغذية المناسبة، واتباع حمية صحية مناسبة، وتناول السوائل، والنوم الكافي، والابتعاد عن الإرهاق والتوتر، وممارسة الرياضة بشكل دوري، وصحبة الأخيار، والاجتهاد في ممارسة الشعائر الدينية، والحرص على الصلوات في مواعيدها، وصلاة الفجر خاصة، والصلاة في المسجد، وتلاوة القرآن.

ويمكنك تناول بعض الفيتامينات إن لزم الأمر، وممارسة هوايات جديدة مفيدة لا تشغلك عما يجب عليك، وبالتدرج ستستعيد عافيتك بعون الله، ويمكنك بنفس الطريقة التخلص من الوزن الزائد والترهل.

والله الموفق.