أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

بالفعل الدواءان اللذان تتناولهما وهما (الزيلاك والريمارون) من الأدوية الممتازة والمتميزة جدًّا لعلاج الاكتئاب النفسي، لكن يُعاب عليها أنها بالفعل تؤدي إلى زيادة في الوزن، وهذا يجب أن تواجهه من خلال التحكم الغذائي وممارسة الرياضة.

إذا لم يؤد هذا إلى نتائج فأرجو أن تتواصل مع طبيبك، حيث إنه يمكن أن يقوم باستبدال الدواء بأحد الأدوية التي لا تؤدي إلى زيادة الوزن من مضادات الاكتئاب المعروفة.

بالنسبة لعلاج النسيان: النسيان غالبًا يكون مرتبطًا بالاكتئاب النفسي والإجهاد النفسي وشيء من القلق.

أنت قطعًا أجريت الفحوصات الطبية اللازمة، وتأكدت من مستوى هرمون الغدة الدرقية وفيتامين (ب12) وفيتامين (د)، وإذا لم تكن قمت بذلك فأرجو التأكد، لأن هذه المؤشرات البيولوجية لها أهمية حيال قوة التركيز.

الذي أريده منك – أيها الفاضل الكريم – هو أن تنام مبكرًا؛ فالنوم المبكر يؤدي إلى تجديد خلايا الدماغ وترميمها، مما يجعلها قادرة على سرعة الاستيعاب، هذا الأمر مؤكد ومجرب.

ممارسة الرياضة أيضًا شيء مهم وضروري ويحسِّنُ التركيز. تمارين الاسترخاء أيضًا وجدناها مهمة.

التوازن الغذائي بصفة عامة يُفيد كثيرًا، وعليك بتلاوة القرآن بتركيز وبتمعنٍ وتدبر، قال تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت}، والقراءة والاطلاع هي من الأشياء التي تُحرِّك الدماغ أخِي الكريم.

ليس هنالك أدوية حقيقة تُحسِّن من التركيز، وأنت لا تعاني من خرف ولا تعاني مثلاً من علة الزهايمر وغيرها التي تُستعمل فيها بعض الأدوية، حتى وإن لم تكن مُجديةً مائة بالمائة، لكن قد تُساعد هؤلاء المرضى.

أخِي الكريم: هذا هو الذي تحتاجه وليس أكثر من ذلك، هنالك من يتحدث أن مركب (أوميجا 3) ربما يساعد في التركيز، لكن تجربتي الخاصة معه أنه لا داعي له، واتباع ما ذكرته لك من إرشاد هو الأفضل.

أسأل الله لك التوفيق والسداد.