أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

قطعًا الأفكار التي تأتيك هي أفكار وسواسية، وخاصة أن مستواها مؤلم للنفس ومحتواها مُخيف أيضًا للنفس، وهذا يسبب لك القلق والشعور بالذنب، والوسواس القهري من هذا النوع يُعالج بعدم المناقشة وعدم التحليل، والتصدي له من خلال التجاهل والتحقير والاستخفاف به، والوساوس حين تكون شديدة ومُطبقة تؤدي إلى عُسْرٍ في المزاج واكتئاب ثانوي من النوع البسيط، وأعتقد أن هذا هو الذي أصابك.

هذه الحالات -إن شاء الله تعالى- تُعالج، بشيء من العزيمة والإصرار والتفكير الإيجابي، والإغلاق على الوسواس، وتطوير منهجيتك الحياتية والاجتماعية -إن شاء الله تعالى- تحسِّين بالرضا وطيب النفس.

الخمول والعزلة لا بد أن تُعالج من خلال الإصرار على الإنجاز وعلى الأداء، والإنجاز والأداء لا يتمان إلا إذا وضع الإنسان في اعتباره أن الزمن غالي جدًّا، والزمن يجب أن يُستثمر استثمارًا صحيحًا، وحُسْنِ إدارة الوقت تعني حُسْنِ إدارة الحياة. اجعلي هذه مفاهيمك - أيتها الفاضلة الكريمة –.

أما الأدوية فهي أدوية ممتازة، الباروكستين بجرعة أربعين مليجرامًا تعتبر جرعة ممتازة جدًّا لعلاج الوسواس، لعلاج المخاوف، لعلاج العزلة، ولتحسين المزاج. من المهم جدًّا أن تلتزمي بالدواء التزامًا شديدًا، وتتبعي التعليمات الطبية في هذا السياق، وعقار (إبليفاي) أيضًا دواء جيد، وأعتقد أن الطبيب أعطاه لك كدواء داعم وجعل الباروكستين كعلاج أساسي.

بالنسبة لأعراض هذه الأدوية: ليس لها أعراض رئيسية أبدًا، ربما تؤدي إلى زيادة في الوزن لدى بعض الناس، لأنها تزيد القابلية نحو الحلويات، فكوني حذرة في هذا السياق، بخلاف ذلك فهي لا تحمل أي أعراض خارجية.

مساعدة نفسك تكون بالالتزام الصارم من خلال حسن إدارة الوقت، وأن تكتبي جداول يومية تطبقينها، والخروج في بداية الأمر يفضل أن يكون مع إحدى صديقاتك أو أحد محارمك أو شيء من هذا القبيل، وبعد ذلك اخرجي لوحدك، والمهم هو المثابرة والتكرار، لأن تكرار الفعل هو توثيق وتدعيم له مما يجعل الإنسان لا ينتكس.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.