أرشيف الاستشارات

السلام عليكم
وفقكم الله وجزاكم الله خيرا على أعمالكم الحسنة، وجعله في ميزان أعمالكم.

أنا فتاة عمري 23 سنة, هادئة وكتومة وصبورة, أعاني من الخوف والتوتر عند محادثة الآخرين ومواجهتهم, وعند أي موقف يصيبني، أخاف أن لا أعرف كيف أتصرف؛ لذلك أتجنب الذهاب إلى أي مكان!

أنا الآن جالسة في المنزل لمدة تقارب السنة، وقد تخرجت من الجامعة منذ سنة تقريبا, ولم أتجرأ أن أبحث عن عمل لخوفي كيف سأتصرف؟ وماذا سأفعل؟ وكيف أتكلم؟

أنا لا أجيد التعبير، ولا أجيد التكلم لقلة معرفتي العلمية، والثقافية، فأنا أخاف أن أنحرج كثيرا إذا لم أضع الكلمات في مكانها الصحيح.

لا أستطيع الخروج من المنزل بسبب خوفي عندما أكون بمفردي كيف أتصرف؟ فمثلا: عند التفكير بالذهاب إلى المستشفى أفكر كيف أذهب؟ وكيف تكون نظرات الناس لي هناك؟ وماذا سأقول للدكتور؟ لذلك لا أذهب! وإن ذهبت مع أحد إخوتي أشعر بالضيق والتوتر والقلق، وأفكر ماذا سيحصل؟ فتأتيني حالة ارتجاف باليد وأتعرق، ويصبح وجهي أحمر اللون.

لذلك أجعل أختي تتكلم عني، وهذا أيضا يضايقني كثيرا؛ لأنني أريد أن أفعل الأشياء بنفسي، وأن أتصرف بنفسي، ولكن لا أستطيع.

أصبحت حبيسة المنزل، ولا أتكلم مع أحد ولا مع أصدقائي، فأنا لم أحادثهم منذ شهور، ولا أرد على اتصالاتهم, وأصبحت دائمة التوتر، والقلق، وكثيرة التفكير، وبسبب ذلك أصبح وزني في ازدياد، فأنا عند توتري آكل كثيرا ولا أشعر, وأكثر شيء آكله هو السكريات بحيث أشعر بأن جسمي يحتاج للسكر بشكل ليس بطبيعي، وإذا أكلته أرتاح نوعا ما, وأنا عادةً لا أحب السكريات كثيرا، فقط في هذه الفترة ألجأ إليها.

أصابني الاكتئاب أكثر عند زيادة وزني، وأصبحت سريعة الغضب، ولا أتحمل أي شيء بعدما كنت هادئة, باتت الأفكار السلبية بالاستحواذ على تفكيري، فأحيانا أفكر بالموت أو أن يصيبني مكروه أو أن أجرح نفسي بآلة حادة, وأيضا عند موعد النوم وأنا مستلقية أشعر أن المكان يهتز بشدة، وأظل أشعر بالهزة إلى أن أنهض من السرير، فلا أستطيع النوم حتى تهدأ نفسي، وتزول الهزة.

أرجوكم أريد حلا، ولكم جزيل الشكر.