أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ sasa حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

ما تعاني منه -أخي الكريم- بسبب اضطراب الكلام ربما يكون أثر في صورتك الذهنية عن نفسك وتقديرك الذاتي عنها، لذلك نقول لك: لا تحقر ما عندك من قدرات وإمكانيات، ولا تستسلم للأفكار السلبية التي تمنعك من ممارسة حياتك الاجتماعية بصورة جيدة، وواضح من خلال سردك لمشكلتك أنك تتمتع بقدرات عقلية عالية، وإن شاء الله يكون مستقبلك الأكاديمي زاهراً، وأعلم إن الجانب النفسي يلعب دوراً كبيراً في ظهور المشكلة التي تعاني منها، وهي في الغالب مرتبطة بالقلق والتوتر، فإذا اختفت الأسباب ستختفي المشكلة إن شاء الله.

وإليك بعض الإرشادات النفسية ربما تستفيد منها:

- عدم التركيز على المشكلة بشكل مفرط؛ مما يؤدي إلى تفاقمها وإعطائها حجما أكبر من حجمها.

- لا تعظم من تخاطب فإنه مخلوق مثلك له عيوب وله نواقص.

- المواصلة في ممارسة تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق.

- محاولة التمرين على نطق الحروف التي تجد صعوبة في نطقها، كالهمزة المفتوحة، وكأنك تقرؤها لأول مرة، وترديد ذلك بحيث يتم تسجيل الصوت وسماعه عدة مرات.

- لا تستجعل في الكلام كما تعلم، فإن إخراج الصوت يتطلب قدراً معيناً من النفس، فأعطِ نفسك فرصة، وخذ نفساً عميقاً بين الحين والآخر أثناء المحادثة.

- الترديد مع القُراء والمنشدين بصوت مسموع، والأفضل استخدام سماعات شخصية توضع على الأذن مباشرة كسمعات الجوال.

- أكثر من قول ربي اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي.

وللفائدة راجع علاج التلعثم والتأتاة سلوكيا: (265295 - 266962 - 280701 - 2102145).

شرح الله صدرك وأطلق لسانك.