أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سهام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن أهم أسباب آلام الرقبة هو إجهاد عضلات الرقبة، والذي يكون غالبا نتيجة الجلوس الطويل أمام التلفاز أو الكمبيوتر، أو أثناء الدراسة، وأحيانا يكون سبب الإجهاد نوعية غير مناسبة من الوسائد التي ينام عليها الشخص؛ مما يؤدي لحدوث تشنجات في عضلات الرقبة، وبالتالي حدوث هذه الآلام المزمنة.

ويمكن أن يكون سبب هذه الآلام الالتهابات العضلية، أو انزلاق غضروفي بين الفقرات في الرقبة، أو نتيجة لتضيق القناة الشوكية، وأحيانا يكون سبب ألم الرقبة والصداع ارتفاع الضغط الشرياني.

وطالما أن الدراسة العصبية سليمة -والحمد لله-، فإن السبب غالبا هو نتيجة تشنج عضلات الرقبة أو إجهادها، وهنا ينصح بإجراء تمارين يومية للرقبة (يمكنك البحث عنها على الإنترنت) مع التخفيف قدر الإمكان من الجلوس الطويل أمام التلفاز أو الكمبيوتر، وكذلك التخفيف من استعمال الجوال قدر الإمكان؛ لأن ذلك كله يؤثر على عضلات الرقبة ويؤدي لحدوث هذه الآلام، كما ينصح بقياس الضغط الشرياني، والاطمئنان من عدم وجود ارتفاع فيه.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.