أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : جسمي ضعيف، فهل لممارسة العادة دور في عدم نمو الجسم؟

السلام عليكم

أنا شاب عمري 18 سنة، أعاني من ضعف في الجسم، فمنذ كان عمري 16 سنة لم ينمُ جسمي أبداً، حتى شعر جسمي لم يتغير، أنا طولي 165 سم، ووزني 50 كجم.

برغم أن جسمي كان في الماضي يناسب سني، وكنت مثل زملائي، ولكن الآن هم أطول وأعرض مني جسداً، وكأنهم أكبر مني بكثير، عندما أتعارك مع أخي الذي يصغرني بعامين يتغلب علي.

هل يوجد علاج للجسم وعدم نموه؟ فأنا ضعيف جداً وأتعب من أقل مجهود، فهل يوجد علاج لذلك؟ وهل كل ذلك سببه العادة السرية؟ فأنا كنت أمارس العادة السرية كثيراً.

أرجو الإفادة، وشكراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدو حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الملاحظ مما ورد في الاستشارة أن لديك نقصاً في الوزن، ومن أهم أسباب نقص الوزن:

- العامل الوراثي: إذ يلعب دورًا جيدًا في موضوع الوزن، وبذلك يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين.

- فرط الاستقلاب، أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفًا على الرغم من تناول وجبات كبيرة.

- مرض السكري النمط الأول؛ أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين، وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات؛ مما يؤدي لضعف الجسم ونقص الوزن.

- زيادة نشاط الغدة الدرقية بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين؛ مما يؤدي لعدة أعراض منها: تسرع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن.

- أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء؛ مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل، فيؤدي لنقص الوزن.

- الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم وبنية العضلات.

- نقص الوزن لأسباب نفسية، مثل: الاكتئاب، أو نقص الشهية العصبي.

- التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.

- وقد يكون لممارسة العادة السرية دور في نقص الوزن لديك.

ننصحك بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية؛ لإجراء تحاليل شاملة لتشخيص الحالة والسبب، وإعطاء العلاج اللازم إن لزم الأمر، وحالياً إليك بعض النصائح التي تساعد على زيادة الوزن.

ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:

- ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحرارات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يومياً، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات.

- مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد، وشرب الكوكتيل فواكه، أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.

- تناول الحلويات بصورة يومية، وتناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضاً ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم30 - 45 دقيقة يوميًا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
معصيتي لله أخشى أن تؤثر على حياتي الدراسية! 3722 الاثنين 10-08-2020 04:13 صـ
كم أحتاج من الوقت للتشافي من آثار العادة السيئة؟ 12602 الخميس 16-07-2020 04:13 صـ
هل أنا مصاب بمرض نفسي، أم أن حالتي طبيعية؟ 2565 الاثنين 29-06-2020 03:18 صـ
أشعر أن توبتي مشكوك بها وأني أخدع نفسي، فما علاج ذلك؟ 5637 الأربعاء 24-06-2020 05:08 صـ
زوال آثار العادة السرية بعد الزواج؟ 25218 الخميس 07-05-2020 06:11 صـ