أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

المكوّن الرئيسي لقياس الاكتئاب النفسي هو درجة المزاج والاستمتاع بالحياة، وقبول ما هو إيجابي ومحاولة تطويره، ثم بعد ذلك هنالك أعراض أخرى كثيرة تأتي في الاعتبار، وقد ذكرناها في حالتك وبصورة جلية جدًّا، لذا أقول لك أنت تعانين من درجة متوسطة إلى شديدة من الاكتئاب النفسي، وهذه بالفعل تتطلب العلاج، و-إن شاء الله تعالى- تستجيب للعلاج.

في مثل عمرك الاكتئاب النفسي يجب أن يُؤخذ مأخذ الجدية، والاكتئاب النفسي بصفة عامة لم يكن معروفًا في مَن هم في عمرك، لكن خلال السنوات الأخيرة أثبتت دراسات كثيرة جدًّا أنه بالفعل يُوجد كمرض حقيقي وسط اليافعين والشباب.

من أهم الأشياء التي تعالجين نفسك من خلالها هو ألا تقبلي هذا المزاج السيء، أدخلي على نفسك أفكارًا إيجابية، أفكارًا جميلة، قائمة على الأمل والرجاء، كوني منظمة لوقتك بصورة صحيحة، تجنبي النوم النهاري تمامًا، اجتهدي في دراستك، كوني بارة بوالديك، حافظي على صلواتك، هذه -إن شاء الله تعالى- تُخرجك من الاكتئاب النفسي بصورة جيدة جدًّا.

وذهابك للطبيب النفسي أراه مهمًّا وضروريًا، تحدثي مع والديك وأنا متأكد أنهما لن يرفضا أن تذهبي إلى الطبيب، لأن العلاج النفسي السلوكي وكذلك العلاج الدوائي مطلوب جدًّا في حالتك، وأعتقد أن حالتك ليست مستعصية، على العكس تمامًا، -إن شاء الله- هي من الحالات التي يمكن تداركها، وأود أن ألفت النظر والانتباه على أن التدخل الطبي النفسي العلاجي المبكر دائمًا يُعطي نتائج ممتازة جدًّا في علاج مثل هذه الحالات.

بالنسبة للنقطة الأخيرة والتي ذكرت من خلالها أنك تجرحين نفسك، وإن كان هذا محاولة انتحار أم لا؟ أقول لك: لا، هذه ليست محاولة للانتحار، إنما هو جزء من الاستشعار الشخصي الجسدي الذي قُصد به التنفيس كما ذكرتِ، لكن عمومًا هذا المنهج السلوكي لا نقره أبدًا، فالإنسان يجب ألا يشوه ذاته ولا يشوه جسده، ومثل هذه التصرفات والأفعال ليست جيدة في حق البنت وسمعتها، فأرجو أن تتوقفي عن هذا السلوك، واذهبي إلى الطبيب النفسي، و-إن شاء الله تعالى- سوف تجدين منه كل مساندة.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.