أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ malaz حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للآلام في منطقة المعدة، ونقص الشهية، فإنه يمكن أن يكون لديك التهاب في غشاء المعدة، يسبب لك هذه الأعراض، وبالنسبة للإرهاق والتعب، وتسارع نبض القلب، فيمكن أن يكون سببه ضعف في الدم أو فقر الدم.

لذلك النصيحة: بداية المتابعة مع طبيب مختص بالإمراض الهضمية، لإجراء دراسة شاملة للمعدة، مع تحاليل روتينية لمعرفة وجود فقر دم أم لا، وما هي أسبابه؟

وبعد تناول العلاج اللازم للمعدة أو الاطمئنان من عدم وجود أي إصابة -لا سمح الله- بفقر الدم أو بالمعدة، عندها ينصح بما يلي للمساعدة على زيادة الوزن: ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميًا، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد، مع شرب كوكتيل الفواكه أو الحليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة، تناول الحلويات بصورة يومية، تناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضاً ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم، من 20 -30 دقيقة يوميًا، لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.