أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رشا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه الأخت – عافاها الله - مصابة بقلق المخاوف، ويظهر أنه لديها شيء من الاستعداد المتعلق ببنائها النفسي، الاستعداد للقلق، للمخاوف، للوساوس، حين تأتي الظروف الحياتية المهيأة والتي نسميها بـ (عوامل الإثارة) تؤدي إلى نوعية الأعراض التي تعاني منها هذه الأخت – شفاها الله -.

إذًا تشخيص الحالة هي حالة قلق مخاوف، وقطعًا التفكير الوسواسي يُدعِّم مثل هذه الأعراض، أهم علاج قطعًا هو تحقير الفكرة، الخوف من هذا النوع من الوسواس يجب أن يُحقَّر، أعرف أن ذلك ليس بالسهل، لكن الإنسان إذا جلس مع نفسه وحلَّل الأمور بصورة منطقية سوف يجد أن هذه المخاوف لا داعي لها أبدًا.

والنقطة الثانية هي: ألا تترك مجالاً للفراغ أبدًا، أن تُحسن إدارة وقتها، وتستفيد من ذلك لتغيير نمط حياتها ليُصبح أكثر إيجابية.

النقطة الثالثة هي: تطبيق تمارين الاسترخاء، أو ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية التي تناسب المرأة المسلمة، هذا علاج مهم وضروري من الناحية السلوكية، لكن بكل أسف الكثير من الناس لا يقتنع به أو لا يلتزم به.

النقطة الأخيرة – أيتها الفاضلة الكريمة -: العلاج الدوائي مهم في حالتها، وعقار سبرالكس هو الأمثل والأفضل، يليه عقار يعرف تجاريًا باسم (مودابكس) والذي يعرف أيضًا بـ (لسترال)، أقل فترة للعلاج الدوائي هي ستة أشهر، وهي ليست محتاجة لجرعات كبيرة، فحين تذهب إلى الطبيب يمكن أن تتفقوا مع طبيبها على هذين الدوائين، وأنا متأكد أنها سوف تستفيد من أحدهما استفادة كبيرة.

انصحيها - أيتها الفاضلة الكريمة - أيضًا بالنوم المبكر، وأن تُقلل من شرب الشاي والقهوة، وأن تحافظ على صلاتها في وقتها، وكذلك أن تحافظ على وردها القرآني، وأن تُكثر من الدعاء، وأن تحافظ على ذكر الصباح والمساء، والذكر عامَّة، هذه كلها دعائم نفسية علاجية مهمة جدًّا.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.