أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خلود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بطانة الرحم نسيج متجدد يتغير شهريا مع الدورة الشهرية بفعل الهرمونات، وقد شبهت لإحدى الأخوات بطانة الرحم بعش العصفور الذي يحتضن البويضات المخصبة، وإذا لم يحدث تخصيب للبويضة (فتاة غير متزوجة) فإن الجسم يتخلص من العش شهريا، ثم يعيد بناءه من جديد، ولذلك لا خوف من نزول بعض الدماء والإفرازات البنية من بطانة الرحم بعد يوم شاق من الرياضة العنيفة؛ لأن بطانة الرحم هشة قد ينزل منها بعض الدماء مع الرياضة العنيفة، ولذلك لا ننصح بها للفتيات، مثل النصيحة بعدم ركوب الخيل والجري بها، لأن الرياضة العنيفة وركوب الخيل قد يؤدي في النهاية إلى تمزق غشاء البكارة، ويكفي جدا المشي يوميا لمدة نصف إلى ساعة، وتمارين الاستطالة قد تفيد في تحسن اللياقة البدنية، ولكن لا تؤدي إلى زيادة الطول، لأن مراكز التعظم في العظام الطويلة قد تم إغلاقها.

والخلاصة فإن رياضة المشي جيدة، والرياضة العنيفة غير مرغوب فيها، والمحافظة على الوزن غاية في الأهمية، والغذاء المتوازن وتناول الفاكهة والخضروات أيضا غاية في الأهمية، ولا خوف ولا قلق -إن شاء الله- على الغشاء.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.