أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : كيف أتخلص من الأفكار والحركات المزعجة؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من شيء لا أعرف ما هو, سحر, أو صرع, أو قلق وخوف وتوتر, فإذا جلست صامتا وامتعنت عن التنفس لبعض الوقت, وركزت نظري في شيء؛ أشعر بشيء يحرك ويهز رأسي وجسدي, على شكل دائري, فلا أعرف ما هذا, مع العلم أن عمري 15 سنة.
أفيدوني أفادكم الله.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا لك على الكتابة إلينا مجددا، حيث لاحظت أنك كثير الكتابة للموقع بأشياء كثيرة ومختلفة.
إن ما تشعر به هو شيء من الدواخ, بسبب التوقف عن التنفس لبعض الثواني, وبسبب الجلوس الهادئ, وقلة الحركة, مع تركيز النظر على شيء ما أمامك.
ولكن طالما أن هذا الأمر يزعجك بهذا الشكل، لماذا تمارسه؟! حاول التخلص من هذا السلوك كي لا تعتاد عليه, ويصبح عندك عادة، وقد يصعب عندها تغييرها، واشغل نفسك ببعض الأعمال والأنشطة المفيدة، وخاصة أنك في هذه السن اليافعة.
وفقك الله ويسر لك الخير.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
كيف أتوقف عن استحضار المواقف السلبية الماضية؟ | 1707 | الأحد 12-07-2020 03:14 صـ |
عندما أغضب لا أستطيع كتمان غضبي نهائيا.. كيف أعالج نفسي؟ | 1017 | الثلاثاء 07-07-2020 05:58 صـ |
أصبحت أكره أخي لما يسببه من مشاكل، فماذا أفعل؟ | 1225 | الثلاثاء 07-07-2020 05:15 صـ |
أمر بحالة ضياع وعدم تركيز فما سبب حالتي؟ وهل لها علاج؟ | 1430 | الاثنين 06-07-2020 04:22 صـ |
أعاني من الانطواء وقلة الثقة بالنفس، فما أسباب ذلك؟ | 2881 | الاثنين 29-06-2020 09:32 مـ |