أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيف أتخلص من الأفكار والحركات المزعجة؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من شيء لا أعرف ما هو, سحر, أو صرع, أو قلق وخوف وتوتر, فإذا جلست صامتا وامتعنت عن التنفس لبعض الوقت, وركزت نظري في شيء؛ أشعر بشيء يحرك ويهز رأسي وجسدي, على شكل دائري, فلا أعرف ما هذا, مع العلم أن عمري 15 سنة.

أفيدوني أفادكم الله.

مدة قراءة الإجابة : دقيقة واحدة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا مجددا، حيث لاحظت أنك كثير الكتابة للموقع بأشياء كثيرة ومختلفة.

إن ما تشعر به هو شيء من الدواخ, بسبب التوقف عن التنفس لبعض الثواني, وبسبب الجلوس الهادئ, وقلة الحركة, مع تركيز النظر على شيء ما أمامك.

ولكن طالما أن هذا الأمر يزعجك بهذا الشكل، لماذا تمارسه؟! حاول التخلص من هذا السلوك كي لا تعتاد عليه, ويصبح عندك عادة، وقد يصعب عندها تغييرها، واشغل نفسك ببعض الأعمال والأنشطة المفيدة، وخاصة أنك في هذه السن اليافعة.

وفقك الله ويسر لك الخير.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أتوقف عن استحضار المواقف السلبية الماضية؟ 1707 الأحد 12-07-2020 03:14 صـ
عندما أغضب لا أستطيع كتمان غضبي نهائيا.. كيف أعالج نفسي؟ 1017 الثلاثاء 07-07-2020 05:58 صـ
أصبحت أكره أخي لما يسببه من مشاكل، فماذا أفعل؟ 1225 الثلاثاء 07-07-2020 05:15 صـ
أمر بحالة ضياع وعدم تركيز فما سبب حالتي؟ وهل لها علاج؟ 1430 الاثنين 06-07-2020 04:22 صـ
أعاني من الانطواء وقلة الثقة بالنفس، فما أسباب ذلك؟ 2881 الاثنين 29-06-2020 09:32 مـ