أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ محمد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالطبع هناك خفقان طبيعي، وهناك خفقان مرضي، ومن الأمور الطبيعية: الانفعال والتوتر العادي، والجري، والركض، والخوف، وبعد الوجبات الدسمة، وصعود السلالم.

وهناك أسباب كثيرة لزيادة نبض القلب وتسارع دقاته -الخفقان-، من دون أن تكون لمشاكل القلب أي صلة بذلك، مثل: حالات فقر الدم (الأنيميا)؛ وهذا يؤدي إلى زيادة جهد القلب لتوصيل كميات دم زائدة للتغلب على مشكلة الأنيميا، كذلك فإن الإجهاد البدني، والارتفاع في حرارة الجسم، والانخفاض في ضغط الدم، أو الإسراف في تناول المواد المنبّهة، مثل: الشاي والقهوة.

كذلك فإن نشاط الغدة الدرقية الزائد؛ يؤدي إلى الخفقان، وحالات الخوف، والتوتر، والقلق؛ تؤدي أيضًا إلى تلك الحالة، ومن الأفضل بالتالي معالجة الأسباب، ولا مانع من زيارة طبيبة، وعمل صورة دم، وفحص وظائف الغدة الدرقية، ورسم قلب (ECG)، وقياس الضغط، وقياس درجة الحرارة، ويمكن للطبيبة تحديد هل الخفقان أمر طبيعي، أم أنه أمر يحتاج إلى علاج.

والوزن الزائد بطبيعته؛ يؤدي إلى الخفقان، لأن الجهد المطلوب من القلب أكبر، والمشورة مع أخصائية التغذية مهمة، لزيادة القناعة بفائدة الحمية والرجيم، ولكِ أن تسألي عن: نوعية الطعام عالي السعرات الحرارية، والطعام قليل السعرات الحرارية.

ولكن الأصل في المشورة، أن أخصائية التغذية هي التي سوف تسألك عن: طبيعة طعامك، وهل تفضلين الحلو بكثرة؟ وطبيعة مضغ الطعام، هل يتم ذلك بسرعة؟ أم يتم مضغ الطعام ببطء وأناة؟ وكم عدد وجباتك؟ وكم هي كمية الطعام في كل مرة؟ وهل تفضلين الأكل أمام الشاشات، وبين الوجبات؟ حتى يمكن تحديد كمية الطعام، وعدد الوجبات المناسبة، بالطبع مع ممارسة الرياضة بشكل يومي، للمساعدة في الحصول على لياقة بدنية عالية، وفي الحصول على جسم رشيق.

وفقك الله لما فيه الخير.