أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ الشيماء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال.

بصراحة أنا لن أخاف عليك طالما أنت خائفة من العام الثانوي الثالث، فهذا الخوف سيدفعك لاشك للعمل والدراسة الجادة، ولكن اطمئني بأن الأمور ليست إلى هذه الدرجة من الخوف والقلق، وستمرّ السنة كما مرّت السنوات السابقة كلمح البصر!

طبعا هي سنة هامة لاشك، وخاصة أنه بناء على نتائجها ستحددين الدراسة الجامعية التي ستتابعين فيها.

ومما طمئنني أكثر، بل سررت جدا منه؛ أنك من محبي القراءة، نعم ليس عليك التوقف عن القراءة في هذا العام، فستكون هناك الكثير من الأوقات للدراسة، وكذلك الأوقات الكثيرة للقراءة، والأعمال الأخرى كالرياضة وغيرها من الأنشطة المفيدة، مع الأسرة ومع الصديقات.

وطبعا هناك أمور كثيرة يمكنك القيام بها من أجل تحقيق المستوى المطلوب من الدراسة بالشكل المناسب، ومما يمكن أن يفيد:

• محاولة الاستمرار بالعمل ولو القليل، وكما يقول الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (أحب الأعمال إلى الله أدومها، وإن قلّ).

• خذي أثناء الدراسة قسطا من الراحة خلال النهار.

• تقسيم الوقت للدراسة في المساء، فإذا كنت مثلا ممن يفضلون الدراسة مساء، فلتكن بحيث يتخللها دقائق من الراحة بين هذه الأقسام.

• حددي المادة المطلوبة للدراسة قبل أن يحين الوقت الذي حددتيه للدراسة، بحيث لا تحتارين كثيرا فيما ستدرسين في هذه الفترة.

• تناولي الطعام والشراب باعتدال قبل الدراسة، بلا جوع وبلا تخمة، فكلاهما مما يدعو للنوم وضعف التركيز.

• تهيئة جو الغرفة فلا تكون باردة ولا حارة، وإنما الاعتدال.

• محاولة زيادة المدة المخصصة للدراسة وبالتدريج؛ كي يعتاد جسمك على هذا الجهد.

• أن تبدئي الجلسة بمراجعة ما درسته في الليلة أو اليوم السابق، فهذا مما قد يزيد حافزيتك للدراسة.

• لا بأس أن تأخذي كوبا من الشاي أو القهوة أو الشكولاتة الساخنة أثناء الدراسة؛ مما يزيدك نشاطا.

• إذا ما شعرت ببعض النعاس أو التعب أثناء الدراسة فخذي بعض الوقت للاستراحة، وأن تقومي من مكانك، وربما تقومي ببعض الحركات الرياضية الخفيفة لمجرد التنشيط.

• أن تضعي اللاب توب أو جهاز الكمبيوتر بعيدا عنك.

• مما يعين كثيرا أن تدرسي مع صديقة أو أحد أفراد الأسرة، فهذا مما يدعوك للنشاط، ولكن انتبهي أن لا يصبح هذا بابا للانشغال وإضاعة الوقت.

وأرجو أن يكون في هذا ما يعين، وأدعوه تعالى لك بالتوفيق والنجاح.