أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أول ما أود أن أنصحك به هو: أن تتجنب النوم النهاري؛ لأنه لا يناسبك أبداً، والنوم الليلي هو الأفضل.

ما تعاني منه من أعراض جسدية ونفسية تأتي تحت نطاق ما يسمى بالأعراض النفسوجسدية، ويظهر أن القلق النفسي مع وجود عسر في المزاج هو السبب في ذلك.

مخاوفك المرضية أيضاً هي التي جعلتك تفكر كثيراً في الموت بصورة سلبية، والموت يجب أن نفكر فيه لكن يجب أن يكون تفكيراً إيجابياً، وأن نعمل لما بعد الموت.

الوسوسة حول الإصابة بأمراض خطيرة يجب تجاهلها، ويجب أن لا تكثر من التردد على الأطباء، وأن تعيش حياة صحية: بأن تتجنب النوم في النهار كما ذكرنا، وأن تمارس الرياضة، وأن يكون غذاؤك منتظماً، وأن تشبع نفسك روحياً من خلال الصلاة في وقتها، وتلاوة القرآن، وأن تكثر من التواصل الاجتماعي.

أنت عندك أشياء جميلة وطيبة في هذه الحياة: متزوج، ورجل رياضي، وهذه الأشياء جميلة، ويجب أن توقف التدخين؛ فهذه الازدواجية ليست جيدة، وأنا أعتقد أنك بشيء من التنظيم تستطيع أن تطور كثيراً من صحتك النفسية والجسدية.

الدوجماتيل والسبرالكس كلاهما من الأدوية الممتازة، وإن لم تحس بتحسن حقيقي معهما يمكنك أن تنتقل إلى دواء آخر باستشارة طبيبك، وعقار اللسترال قد يكون دواءً مناسباً ومفيداً في مثل حالتك.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.