أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ طارق حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نشكرك على التواصل مع إسلام ويب، بالفعل الحمد لله تعالى أنك تلعب الكرة، وتقوم بمجهود ولا يوجد لديك شيء تعاني منه؛ لأنك في الأصل تعاني من جسد صحي والحمد لله تعالى.

ما تحس به من عروق تنتفض، أو يأتيك من كتمة أو ضيق في الصدر؛ هذا ناتج من القلق، بعض الناس لديهم حساسية شديدة جداً، يراقبون وظائف أعضائهم بشكل حاد ومستمر، وهذا في حد ذاته يؤدي إلى المزيد من القلق، الشرايين والأوردة قد تكون سطحية أيضاً لدى بعض الناس، وحين يتدفق فيها الدم قد يحس الإنسان بنبضها أو حتى يراها تتحرك.

وهنالك الكثير ممن يسمعون نبضهم حين يضطجعون ويضعون أيديهم تحت رؤوسهم، هذه ظاهرة معروفة أيها الفاضل الكريم، وهي تعبير عن شيء من القلق، لا تقلق أنت والحمد لله سليم، وحتى أعراض ارتجاع المريء ربما يلعب القلق فيها دوراً.

الذي أنصحك بك هو: أن تمارس بعض التمارين الاسترخائية التأملية مفيدة جداً، وتتفكر في شيء طيب وجميل وتغمض عينيك، ثم تأخذ نفساً عميقاً وبطيئا عن طريق الأنف، تمسك الهواء بعد ذلك في صدرك، ثم يكون الزفير وهو إخراج الهواء بقوة وشدة عن طريق الفم، تفعل مثل هذا التمرين فسيفيدك كثيراً.

وكذلك تمارين شد وقبض العضلات ثم إطلاقها، وللمزيد من التفاصيل أرجو أن تطلع على استشارة إسلام ويب تحت رقم (2136015) وهذه التمارين بالفعل هي مفيدة جداً.

إذاً أرجو أن تطمئن، ليس هنالك ما يدعوك التوتر والقلق، يمكنك أن تستعمل جرعة صغيرة من حبوب موتيفال أو فلوناكسول حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين أو ثلاثة، ثم تتوقف عن تناولها، هي عقارات بسيطة ومفيدة جداً لعلاج القلق والتوتر من النوع الذي تعاني منه، اطمئن تماماً أخي الكريم.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.