أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : هل هناك أطعمة يمكن أن تخفف من بعض أعراض القلق؟
هل أستطيع التخلص من القلق بتناول بعض الأطعمة؟ وهل مدته سريعة؟ أريد نصيحتكم للتخلص من القلق سريعاً.
شكراً كثيراً لكم.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائلة حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكراً لك على هذا السؤال، والذي يمكن فهمه بأكثر من شكل:
هل المقصود التخلص من القلق المرافق للطعام؟
أو هل يمكن التخلص من القلق عن طريق الأطعمة؟
وإن كنت أرجح الاحتمال الثاني، ولكن إن كان المقصود الأول، فأرجو إعادة السؤال.
إذاً السؤال: هل هناك أطعمة يمكن أن تخفف من بعض أعراض القلق؟
الجواب نعم، فبعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تشعر الشخص بالراحة؛ فالأطعمة الخالية من البهارات الحارة، والمواد الغنية بالكافيين وأمثالها يمكن أن تشعر الشخص ببعض الهدوء؛ وكذلك المشروبات الساخنة كالنعناع، و(الزهورات)... يمكن أيضا أن تساعد الشخص على الهدوء؛ بينما القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، يمكن أن تثير الكثير من القلق.
الفواكه والخضروات تساعد بشكل عام على الهدوء، وتقلل من القلق، وخاصة الخضروات غير المطبوخة، وكذلك السلطات المختلفة.
وأهم من الأطعمة الاهتمام بنمط الحياة من الأنشطة المختلفة كالصلاة، والرياضة، وشيء من النظام، يمكن أن يقلل من الشعور بالقلق، ولعل في هذا الجواب ما يفيد.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
أصبت بالقلق والخوف من الأمراض بعد إصابة قريبتي بذلك! | 757 | الاثنين 10-08-2020 04:05 صـ |
أعاني من ضيق التنفس وحالتي تشتد بالليل.. هل حالتي نفسية؟ | 1704 | الأحد 09-08-2020 04:31 صـ |
لدي خوف وصعوبة عند الحديث مع الناس.. أريد حلا | 1251 | الأحد 09-08-2020 02:09 صـ |
أعاني من تسارع نبضات القلب ودوخة شديدة وانقطاع النفس! | 2506 | الاثنين 20-07-2020 04:09 صـ |
تنتابني نوبات خوف مع ضيق في التنفس وتغرب عن الذت. | 1784 | الاثنين 20-07-2020 03:08 صـ |