أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : لدي حالة نفسية وهي توهم المرض والخوف منه قبل وقوعه

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم

أنا في ثانوية عامة، ومع الضغط أصبحت لدي حالة نفسية، وهي توهم المرض والخوف منه قبل وقوعه، والبحث عن أعراض الامراض بمجرد الشعور بأي ألم خفيف!

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مهاب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت تعرف الداء والدواء أيها الفاضل الكريم، فالتوهم المرضي ناتج من ضعف النفس، ومن المفاهيم الخاطئة حول الصحة.

كل المطلوب منك هو:

- أن تعيش حياة صحية طيبة، الحياة الصحية تتطلب أن تكون قوي الإيمان، حريصاً على صلاتك، حريصاً على تلاوة القرآن، حريصاً على الأذكار، وأن تثبت يقيناً أن الذي يملك النفع والضر هو الله تعالى، وأن المرض حتى وإن أتى هو نوع من الابتلاء، (وإذا مرضت فهو يشفين).

- النوم المبكر، والغذاء الجيد، وممارسة الرياضة، والتواصل الاجتماعي الجيد، والترفيه عن النفس بما هو طيب وجميل.

- الأهداف الحياتية الآنية والأهداف الحياتية بعيدة المدى، ماذا تريد أن تعمل قطعاً في مرحلتك العمرية؟ هذا التميز العلمي والأكاديمي يجب أن يكون شعارك.

- التواصل الاجتماعي الجميل المفعم بحب الآخرين وصلة الرحم، والانخراط في أنشطة اجتماعية وثقافية مختلفة، كالانضمام للجمعيات الثقافية أو الاجتماعية.

- ممارسة الرياضة مع مجموعة من الأصدقاء، لأن الرياضة الجماعية ممتازة، تشعر الإنسان بصحته وبعافيته، وهذا شعور إيجابي.

- بر الوالدين يبعث طمأنينة عظيمة جداً في نفس الإنسان.

هذا هو الذي أنصحك به، ولست في حاجة لعلاج دوائي، ولا تتردد على الأطباء ولا تقرأ كثيراً عن الأمراض.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أراجع ما حفظته من القرآن الكريم؟ أفيدوني بنصحكم. 421 الخميس 16-07-2020 05:41 صـ
أريد أن أجد فرصة لأصبح بحال أحسن في دراستي 685 الثلاثاء 07-07-2020 04:45 صـ
أخشى أن يضيع حلمي في أن أصبح طبيبة بسبب ضعف همتي.. ما نصيحتكم؟ 1487 الاثنين 22-06-2020 10:07 مـ
كيف أستطيع إدارة وقتي والنجاح في دراستي؟ 987 الثلاثاء 16-06-2020 02:27 صـ
أهملت الدراسة وكرهتها ومع ذلك أريد أن أدخل كلية الطب! 1284 الثلاثاء 12-05-2020 02:19 صـ