أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عضو بالموقع حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أن يتحدث الإنسان مع نفسه أسبابها كثيرة جدًّا، قد يكون هو نوع من الوساوس، أو مجرد حديث نفس، أو أحلام يقظة يتسع فيها خيال الإنسان ويجره نحو التفريغ النفسي من خلال التحدث مع النفس.

هنالك حالات أخرى مرضية يتحدث فيها الإنسان مع نفسه، مثلاً أن يستجيب الإنسان إلى أصوات هلوسية، هذا نشاهده لدى المرضى العقليين، وغالبًا المريض لا يكون مستبصرًا بذلك.

في حالتك الأمر كله مرتبط بشيء من أحلام اليقظة، وأنت تساهلت مع نفسك في هذا الموضوع، لتسترسل هذه الظاهرة وتمتد وتصبح أمرًا مُسليًّا ومرغوبًا بالنسبة لك.

الأمر كله بيدك؛ فتوقفي! وحين تأتيك هذه الأفكار الخيالية وما يعقبها من تصرفات قومي بتذكر شيء جاد – شيء مهم في الحياة – وفكري فيه، هذه عملية استبدال للفكر الوسواسي المرتبط بأحلام اليقظة، وحين يُستبدل بفكر جاد هذا يؤدي إلى انقطاعه. هذا أحد الطرق الجيدة، وللفائدة أيضا راجعي علاج أحلام اليقظة سلوكيا: (281321 - 273281 - 280938 - 281321).

الأمر الثاني: يجب أن ترقي نفسك الرقية الشرعية (237993- 236492-247326)، وهي مطلوبة في مثل هذه الأحوال.

ثالثًا: نامي مبكرًا، النوم المبكر أيضًا يعزز ثقة الإنسان في نفسه، ويزيل منه القلق والتوتر، وأي شوائب نفسية داخلية.

رابعًا: اشغلي نفسك بما هو مفيد، والحمد لله أنت مُقدمة على الزواج، فيجب أن تستعدي لذلك.

النقطة الأخيرة هي: أن تمارسي تمارين الاسترخاء بكثافة، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو الرجوع إليها وتطبيق ما بها.

ما ذكرته لك سوف يعيد ثقتك في نفسك، ويجنبك - إن شاء الله تعالى – الإسراف في حديث النفس وما يعقبه، وما يصحبه من ظواهر كالضحك مع النفس، أنت لا تعانين من مرض الفصام.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.