أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ badreia حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تفاعلاتك وطاقاتك النفسية معظمها إيجابية، لكنك حساسة بعض الشيء، فهذه الحساسية النفسية هي التي جعلتك قلقة ومتوجسة، ويأتيك شيء من الرهبة في المواقف الاجتماعية، والذي يظهر لي أيضًا أنك تراقبين نفسك مراقبة لصيقة جدًّا، أي مراقبتك لمشاعرك وتفاعلاتك الاجتماعية والوجدانية مرتفعة جدًّا.

من المفترض أن تأخذي الأمور ببساطة أكثر، وأن تكوني أكثر ثقة في نفسك، ولا تقبلي أي فكرة تتسلط عليك، وتدارسي نفسك وذاتك، واعرفي مصادر قوتك، ويظهر أنها كثيرة، فأنت توصفين بأنك هادئة من قبل الآخرين، وهذه ميزة ممتازة جدًّا.

إذًا: تفهم الذات بصورة صحيحة سوف يساعدك، وبعد ذلك اسعي لتطوير ذاتك، وصرف الانتباه من خلال حسن إدارة الوقت، والتركيز على الدراسة أرى أنه مرحلة مهمة جدًّا، والنوم المبكر ذو فائدة كبيرة، وشاركي في الأنشطة الأسرية والمنزلية، وأن تكون لك مساهمات إيجابية في شؤون الأسرة، ومارسي تمارين الاسترخاء: (2136015)، والتعبير عن الذات، وهذا يأتي من خلال أن تتفاعلي مع من حولك بصورة إيجابية، وألا تكتمي.

لا أعتقد أنك في حاجة لعلاج دوائي، واتباعك لما ذكرته لك من إرشاد -إن شاء الله تعالى– يكون كافيًا.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.