أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم، نرى أنه سيكون من المفيد أن تجعل الزيروكسات 30مليجراماً -أي حبة ونصف- لمدة شهرين، ثم اجعله حبتين يومياً لمدة شهرين آخرين، ثم بعد ذلك اجعل الجرعة حبة ونصفاً لمدة شهر، ثم حبة يومياً واستمر عليها.

هذه الطريقة أفضل، لأنك بذلك تكون قد بنيت الجرعة التدعيمية بصورة أحسن، وفي ذات الوقت يجب أن تكون إيجابياً في تفكيرك، ويجب أن تمارس الرياضة، وأن تكثر من التواصل الاجتماعي، وأن تطور نفسك مهنياً ومعرفياً من خلال الاطلاع، وأن تكثر من الدعاء، وأن تصل رحمك، وأن تجعل لحياتك هدفاً تسعى للوصول إليه، وأنا متأكد أن لديك الكثير من الأهداف والآمال التي أسأل الله تعالى أن يحققها لك.

حالات القلق والهلع والخجل الاجتماعي، وحتى الوساوس كلها متداخلة، ومنشؤها واحد تقريباً، والأدوية مثل الزيروكسات بالفعل تعالجها بصورة جيدة، لكن لابد أن يدعم العلاج الدوائي بتغير نمط الحياة والتفكير الإيجابي، والسلوك الإيجابي أيضاً، هذه هي المدعمات الأساسية التي تمنع الانتكاسات، وهذا يجب أن يكون منهجك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.