عنوان الاستشارة: أعاني من قصر الدورة الشهرية، ماذا أفعل؟

الدورة الشهرية في المتوسط 28 يوما، ولكن قد تكون الدورة الشهرية طبيعية إذا كانت 21 يوما، وحتى 34 يوما، وبالتالي نزول الدورة الشهرية مجرد تنقيط وخيوط بنية مع عدم نزول دم لا يعتبر دورة شهرية، وواضح أن هناك ضعفا في التبويض أدى إلى حدوث نقص في الهرمونات، وهذا أدى إلى ندرة الدورة الشهرية وعدم انتظامها.



والدورة الشهرية هي نتاج منظومة هرمونية تفرز من الغدة النخامية أسفل المخ، وهذه الغدة تفرز هرمون LH & FSH والهرمون الأول يكبر وينمي البويضات حتى تصل إلى حجم من 18 إلى 22 مم، وعند ذلك وفي منتصف الشهر يقوم الهرمون الثاني بتفجير البويضة وإخراجها من المبيض، وعند موت البويضة والجراب، تتناقص الهرمونات وتنزل الدورة الشهرية بسبب تساقط بطانة الرحم، والتكيس وعدم خروج البويضات وارتفاع هرمون الإنسولين، وبالتالي ارتفاع هرمون الحليب وهرمون الذكورة، يؤدي إلى ذلك الخلل في التوازن الهرموني، والخلل في الدورة الشهرية وزيادة الوزن تفاقم تلك المشكلة، مع العلم أن التكيس يحدث أيضا مع الوزن العادي أو القياسي.



والتعود على النظام الغذائي الذي يعتمد على تناول السلطات الخضراء مع زيت الزيتون والخضروات المطبوخة، مثل الملوخية والبامية والكوسة والقرنبيط والبروكلي، والحبوب مثل الجريش والقمح النابت والشوفان، والدجاج والسمك المشوي، وترك الحلويات والمكرونات والمحاشي، كل ذلك بالإضافة إلى كونه يساعد في علاج الإمساك، فإنه أيضا يساعد في إنقاص الوزن لمن زاد وزنها أكثر من المعتاد، كذلك هناك بعض الملينات مثل كبسولات زينكال تؤخذ بعد الغداء والعشاء مرتين يوميا؛ فإنها تساعد على إنقاص الوزن عن طريق منع إمتصاص الدهون من الطعام، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن، مع عمل صورة دم وتحليل وظائف الغدة الدرقية وتناول العلاج المناسب حسب التحليل، للتخلص من الدوخة، بالإضافة إلى ما تم ذكره في الاستشارة السابقة.



حفظكم الله من كل مكروه وسوء، وفقكم الله لما فيه الخير.