أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هادي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأسئلة التي كانت ترد على خاطرك مثل: ما هو الدم؟ هي أسئلة ذات طابع وسواسي ولا شك في ذلك، فإذًا العلة الأساسية لديك هي الوسواس القهري الفكري كما - قال لك الطبيب الثاني الذي ذهبت إليه – ويعرف أن الوسواس دائمًا مرتبط بالقلق، وهذا قد يتولد منه اكتئاب ثانوي بسيط، وهذه بالفعل تؤدي إلى تشويش كبير في التفكير، وربما اضطراب في التركيز.

أيها الفاضل الكريم: أنت محتاج لأن تواصل على العلاج الدوائي، وأعتقد أن الأنفرانيل مع البروزاك من الأدوية المفيدة جدًّا، لكن أفضل أن تنقص جرعة الأنفرانيل وتجعلها خمسة وعشرين مليجرامًا فقط، هذا أفضل وأسلم، وسوف يقلل - إن شاء الله تعالى – موضوع الكسل الذي تعاني منه.

الأمر الثاني: أفضل أن تفحص مستوى هرمون الغدة الدرقية لديك، فانخفاض هذا الهرمون كثيرًا ما يؤدي إلى الشعور بالتكاسل وضعف المقدرات والطاقات النفسية والجسدية.

النقطة الثالثة هي: ضرورة أن تمارس الرياضة، أي نوع من الرياضة سوف يفيدك كثيرًا، وإن شاء الله تعالى يجدد طاقاتك.

رابعًا: حاول أن تشرب كوبًا من القهوة في الصباح وعند المغرب، هذا - إن شاء الله تعالى – يعطيك طاقات كبيرة جدًّا.

خامسًا: نم مبكرًا، وتنجب النوم النهاري.

سادسًا: أفضل وقت تستفيد منه للمذاكرة هو بعد صلاة الفجر، يمكنك أن تدرس لمدة ساعتين كاملتين قبل أن تذهب إلى الكلية، فدراسة ساعتين في الصباح تعادل أربع إلى ست ساعات فيما عداه من الأوقات.

بهذه الطريقة أعتقد أنك سوف تدير وقتك بصورة أفضل، وفي ذات الوقت تحسّن التركيز لديك، وأنا على ثقة تامة أنك إذا طبقت ما ذكرته لك سوف تجد أن أحوالك قد تبدلت تمامًا.

أما بالنسبة لتفادي الأفكار البدائية فهذا يتم تحقيرها، وعدم مناقشتها.

من أهم الأشياء: ألا تدخل في نوع من الاسترسال أو النقاش الوسواسي، أغلق على هذه الفكرة تمامًا، وحين يأتيك التساؤل: ما هو الدم؟ الدم هو الدم وليس أكثر من ذلك، وقل لنفسك: "لن أناقش هذه الفكرة، هذه فكرة وسواسية قبيحة" وهكذا، هذه من الطرق الجيدة والمفيدة.

أسأل الله الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.