أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شذا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه الأعراض شائعة جدًّا، الأعراض الجسدية التي تتمثل في ظهور التنميل بجهة ما من الجسم، وكذلك الصداع وبرودة الأطراف والدوخة وعدم انتظام ضربات القلب، والبعض يشعر بالوخز في الصدر. هذه الأعراض أعراض شائعة جدًّا ونجدها عند القلقين، خاصة الذين يتخوفون من أمراض القلب.

أنت قمت بالإجراء الصحيح وهو أنك قابلت الطبيب، والطبيب قام بالفحص الضروري والأساسي واللازم، وأعتقد أن هذا يكفي تمامًا، لكن إن كنت لا زلت متخوفة فأرجو أن تذهبي وتقابلي طبيب القلب لمرة واحدة، وأنا على قناعة كاملة أن حالتك من أسبابها القلق، وليس لها أي علاقة بنقص التروية للدم، فإذًا القلق هو الذي يدفعك نحو هذه الأعراض.

إذًا المطلوب هو أن تذهبي إلى طبيب القلب للاطمئنان.

النقطة الثانية: أن تتجاهلي هذه الأعراض تمامًا.

النقطة الثالثة: هنالك تمارين الاسترخاء، أرجو أن تقومي بتطبيقها، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) فيها الكثير من الإرشادات المفيدة، أرجو اتباعها.

رابعًا: النوم المبكر يفيد كثيرًا في علاج مثل هذه الحالات، وكذلك التمارين الرياضية التي تناسب الفتاة المسلمة، كما أن تجنب شرب الشاي والقهوة بكثرة لها فائدة عظيمة جدًّا، لأن عدم انتظام نبضات القلب المصحوب بالقلق يزداد كثيرًا مع تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

نقطة هامة وهي: أن تشتتي انتباهك عن هذه الأعراض، وذلك من خلال الاجتهاد في دراستك، وإدارة وقتك بصورة صحيحة، وكوني حريصة على الأذكار. وبعد أن يطمئنك طبيب القلب أعتقد أنه يمكن أن يعطيك أحد الأدوية البسيطة المضادة للقلق، هذا هو الذي تحتاجين إليه.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.