أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من ألم في الصدر والظهر وإرهاق عام وقلق أرجو منكم العلاج

مدة قراءة السؤال : دقيقتان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كل الشكر لكم على هذه الجهود الرائعة، وجزاكم الله خيرا، وجعله في موازين حسناتكم، وإليكم أبعث رسالتي هذه على ثقة مني بكم، وأني سأجد الحل الشافي -بإذن الله-.

أنا فتاة أبلغ من عمري 19 سنة، وزني 52 كيلو، لا أعاني من أية أمراض -ولله الحمد-، إلا ارتجاع المريء والقلق، منذ 3 أيام أصابتني حالة غريبة جدا، وكأن شيئا يشق صدري، ويتفرع من ذراعي، يستمر لثوان فقط، من بعده وأنا أشعر بألم في الصدر والظهر، عملت تخطيطا للقلب، وكانت النتائج سليمة -ولله الحمد-، مع العلم أن ألم الظهر أشعر به من قبل.

الآن أستيقظ من نومي وأنا بكامل نشاطي، ثم بعد مرور وقت قليل أشعر بتعب عام وإرهاق، أريد أن أستلقي فقط، ولا أحس براحة، وأشعر بخمول في يدي وأقدامي، وأنني أفقد قوتي ونشاطي، وأشعر بالجوع، وعندما آكل تتحسن الحالة قليلا، ولكن سرعان ما ترجع، وأحيانا تكون الحالة معي من دون الجوع، ولكن أحس أن تنفسي سريع قليلا فقط، مع العلم أن هذه الحالة تأتي من دون مجهود وتذهب من نفسها، وأعود كما كنت.

يعلم الله بالحزن وبالقلق والضيق الذي يصبني من هذه الحالة، أريد منكم تفسيرا وحلا لحالتي.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سما حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لديك أعراض جسدية سمواتية –كما نسميها–، والقلق أيضًا هو طابع يميز أعراضك، وحين تتفاعل هذه الأعراض مع بعضها البعض -أي الأعراض العضوية مع الأعراض النفسية– تؤدي إلى ما نسميه بحالة الاضطراب النفسُ جسدي، والحالة عمومًا بسيطة حتى وإن سببت لك بعض القلق والتوتر وفقدان الثقة في النفس، وأيضًا أدت إلى التعب والإرهاب والضجر، وهذه الحالات المتقطعة –بمعنى أنها تظهر في بعض الأوقات وتختفي في أوقات أخرى– بالفعل تسبب لصاحبها التوتر، لكن في نهاية الأمر نؤكد لك أن الحالة بسيطة، الحالة قلقية، ليس أكثر من ذلك.

الذي أريده منك هو أن تذهبي إلى طبيبة الأسرة، أنت لست محتاجة لأي علاج تخصصي، اذهبي إلى طبيبة الأسرة في الرعاية الصحية الأولية، وقطعًا سوف تقوم بفحصك مرة أخرى، وغالبًا تعطيك أحد الأدوية المضادة للقلق، هنالك أدوية كثيرة، منها عقار يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) ويسمى علميًا باسم (فلوبنتكسول)، عقار بسيط جدًّا، وطيب جدًّا، وخفيف جدًّا.

أنت أيضًا محتاجة لممارسة تمارين الاسترخاء، هذه التمارين مفيدة، مهمة، ضرورية، تزيل التوترات العضلية، خاصة آلام الصدر، وهي بموقعنا تحت رقم (2136015)، وفي ذات الوقت حاولي أن تستثمري وقتك بصورة جيدة؛ لأن القضاء الإنسان على الفراغ والتمتع بحسن إدارة وقته يصرف عنه الأعراض الجسدية وكذلك النفسية، ولا بد أن تكون لك مشاركات إيجابية في أسرتك، هذا مهم جدًّا.

التداخل والتدخل الإيجابي على مستوى الأسرة هو أفضل وسيلة لبداية تطوير المهارات.

هناك أيضًا كتاب جيد لدانييل كارنيجي اسمه: (دع القلق وابدأ الحياة)، وكتاب الشيخ عائض القرني (لا تحزن)، فيه إرشادات جميلة جدًّا، ومن الواضح أنه استفاد كثيرًا من العلماء السلوكيين، وفي ذات الوقت رصيده ومعرفته الشرعية وإلمامه بالثقافة الإسلامية يجعله يُخرج هذا الكتاب في صورة رائعة جدًّا بما يفيد الناس، أرجو الحرص على اقتنائه وقراءته والتمتع به.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أريد علاجا للقلق والتوتر لا يسبب زيادة الوزن. 1558 الثلاثاء 11-08-2020 05:25 صـ
عاد إلي القلق وانتكست حالتي فهل من علاج بديل؟ 3852 الأربعاء 29-07-2020 05:58 صـ
القلق المزمن ونوبات الهلع، حلقة مفرغة في حياتي، ساعدوني. 2452 الأحد 09-08-2020 03:58 صـ
أشكو من أعراض نفسية وعضوية وتحاليلي سليمة. 1213 الاثنين 10-08-2020 01:16 صـ
ما سبب شعوري بعدم الثبات وأني عائم؟ 2187 الأحد 26-07-2020 04:44 صـ