أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ما هو الحد الأقصى (الصحي) للنظر لشاشة الحاسوب؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبيعة عملي تقتضي النظر لشاشة الحاسوب (اللابتوب ) ساعات طويلة جداً، هل في ذلك آثار على العيون إذا كان كذلك، وما هو الحد الأقصى (الصحي ) للنظر لشاشة الحاسوب؟

سؤال آخر: عمري 26 سنة إذا كنت طالب علم، وأغلب وقتي أدرس وأنا جالس طبعاً، ولا أتحرك كثيراً، هل في ذلك آثار خطرة على الصحة؟

جزاكم الله خيرًا، وبارك الله بكم.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ التائب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الاستعمال المفرط للحاسوب له أضرار على العين وأهمها:
الإرهاق؛ فإنه يرهق العين والمخ أيضا، وكذلك يسبب بعض الجفاف في العين مما يسبب حكة واحمرارًا, وأيضا الجلوس لفترات طويلة يصيب الإنسان بالخمول، وممكن السمنة أيضا، وممكن يؤثر على عضلة القلب، بالإضافة إذا لم يكن الوضع سليمًا يؤثر على الرقبة، ويصيبها بالتشنج.

لذلك يجب أن يكون هناك فترات راحة حتى ولو كانت قصيرة, فمثلا بعد نصف ساعة من الاستعمال تبعد عن الكمبيوتر، وتقفل عينيك أكثر من مرة حتى تعيد توزيع الدموع وتمنع الجفاف، كذلك يجب أن يكون الوضع سليمًا، وأن يكون الكمبيوتر أعلى شاشته بمستوى عينيك أي بزاوية 15 درجة, وأن لا تستعمله، وأنت نائم على جنبك, وكذلك يجب أن يكون هناك إنارة جيدة في المكان الذي تستعمل الجهاز، أو تدرس به.

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أحمي ابني من مساوئ الأجهزة اللوحية وأحثه على الخير؟ 1328 الأربعاء 22-07-2020 05:16 صـ
أخشى على أمي وأخواتي من الانحراف بكل أشكاله، هل خوفي منطقي؟ 563 الأربعاء 08-07-2020 05:35 صـ
هل أستمر في التحدث مع شاب أجنبي عني؟ 1058 الأحد 21-06-2020 01:31 صـ
كثرة مشاهدة الأفلام كيف أتخلص منها؟ 11920 الاثنين 11-11-2019 12:03 صـ
أحببت شابا وتعلقت به، فكيف أعالج هذه المشكلة بعد انقطاعي عنه؟ 1849 الثلاثاء 01-01-2019 08:42 صـ