أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أرسيما حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هناك مرض يصيب الفتيات المراهقات ويستمر معهن لفترة بعد ذلك، وهو مرض يسمى Anorexia nervosa وهو مرض نفسي يتصف بالاضطراب في الأكل والانخفاض الشديد في وزن الجسم، مع الخوف من زيادة الوزن، يعرف عن المصابين بهذا المرض أنهم يتحكمون بأوزانهم عن طريق تجويع أنفسهم، وهي حالة معقدة تنطوي على مكونات بيولوجية عصبية ونفسية واجتماعية.

وهناك معادلة يمكن عن طريقها حساب معدل كتلة الجسم، وهي قسمة الوزن 37 كجم على مربع الطول بالمتر 15.1x 15.1، وحاصل القسمة لديك هو 17، وهذه مرحلة نحافة، حيث أن الجسم الطبيعي ما بين 19 إلى 25، وبالتالي يحتاج جسمك إلى الوصول إلى وزن 50 كجم، ليصبح وزنك وزنا قياسيا، ومن الطبيعي أن تكبر الأرداف عند الفتيات والسيدات، ويتناسب حجم الصدر مع حجم الجسم، والثدي الأكبر حجما من معالم جمال المرأة وليس العكس.

فلا تجعلي فكرة السيطرة على الوزن، والخوف من زيادته توصلك إلى مرحلة الهزال، لأنها سوف تؤثر على الشعر وتؤدي إلى تساقطه، وتؤثر أيضا على الدورة الشهرية وتؤدي إلى اضطرابها، وتؤثر على صحتك العامة نفسها.

وهناك الكثير من الأطعمة تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها، مثل: المخللات، والسلطات، والمشويات، ويمكن لك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر والمعجنات، والتمر والعجوة مع زيت الزيتون، وبعض الأشربة التي تحتوي على الحلبة والسمسم والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية وتحتوي على سعرات حرارية عالية، ومن أشهر هذه الخلطات المغات المصري الشهير الذي تتناوله الأمهات حديثات الولادة، ويمكن تناول فقط نصف كوب مرتين يوميا.

أما بخصوص العلاج الدوائي، فيمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب في علاج هذا المرض مثل cebralex 10 mg، وهذا الدواء يحسن الحالة المزاجية، ويعطي الشعور بالراحة النفسية، ويعالج الاكتئاب مما ينعكس على تحسن الشهية، بالإضافة إلى ما ذكرناه من تناول وجبات خفيفة ومتكررة ومليئة بالسعرات الحرارية، حتى تعويض النقص وتزيد الوزن.

ومن الطبيعي أن يتحول لون البراز إلى الأسود بسبب وجود الحديد، وهذا غير مقلق، ولكن يجب تناول العصير مع الحديد، لأن فيتامين C ساعد على امتصاص الحديد، خصوصا عصير الخوخ والتين المجفف الذي يعالج ويمنع الإمساك، والزبيب الأسود به سعرات حرارية عالية، وبه مواد ضد الأكسدة فهو جيد، ولكن الزيادة في الوزن تحتاج إلى بروتين حيواني لزيادة حجم العضلات وتقوية الدم، ويجب عمل صورة دم، وفي حالة الأنيميا يجب تناول الفيتامينات والحديد.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.